Hämatom nach Wadenheben stehend (Maschine)

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.
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doz
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Habe zum ersten Mal die Maschine für's stehende Wadenheben genutzt. Und währenddessen schon gedacht, das liegt schon ganz ordentlich auf den Schultern.

Ende vom Lied: Zwei große blaue Flecken auf jeder Schulterseite.

Haben diese Erfahrung auch schon andere gemacht oder war ich zu blöd die Maschine richtig zu nutzen?
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doz hat geschrieben: 22. Nov 2023, 14:32 Habe zum ersten Mal die Maschine für's stehende Wadenheben genutzt. Und währenddessen schon gedacht, das liegt schon ganz ordentlich auf den Schultern.

Ende vom Lied: Zwei große blaue Flecken auf jeder Schulterseite.

Haben diese Erfahrung auch schon andere gemacht oder war ich zu blöd die Maschine richtig zu nutzen?
Ja … passiert.
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doz hat geschrieben: 22. Nov 2023, 14:32 Habe zum ersten Mal die Maschine für's stehende Wadenheben genutzt. Und währenddessen schon gedacht, das liegt schon ganz ordentlich auf den Schultern.

Ende vom Lied: Zwei große blaue Flecken auf jeder Schulterseite.

Haben diese Erfahrung auch schon andere gemacht oder war ich zu blöd die Maschine richtig zu nutzen?
yes. Ist nichts ungewöhnliches
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Robstar922
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doz hat geschrieben: 22. Nov 2023, 14:32 Habe zum ersten Mal die Maschine für's stehende Wadenheben genutzt. Und währenddessen schon gedacht, das liegt schon ganz ordentlich auf den Schultern.

Ende vom Lied: Zwei große blaue Flecken auf jeder Schulterseite.

Haben diese Erfahrung auch schon andere gemacht oder war ich zu blöd die Maschine richtig zu nutzen?

Blaue Flecken oder teilweise Schürfwunden sind normal. Hab ich auch noch regelmäßig.
Da ich bei Polstern kein gutes Gefühl mehr habe wird sich das auch nie ganz vermeiden lassen. Es wird aber weniger
¯\_(ツ)_/¯
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bilbo
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Ja, kenn ich auch. Unsere alte Gym80 hat dort wunderbare Flecken hinterlassen
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