Der große Lounge Diätlog

der harte Kern
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 11917
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Answers: 0
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:55
Röder2014 hat geschrieben: 10. Nov 2023, 10:52
Arjen hat geschrieben: 10. Nov 2023, 10:51 Oder Fett in Muskeln umwandeln

Geheimtipp :kappa:
Wie geht das denn?
Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen
:spika:
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Benutzeravatar
Landesmeister
Meister aller Klassen
Beiträge: 2381
Registriert: 6. Mär 2023, 12:48
Answers: 0

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:00
Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:55
Röder2014 hat geschrieben: 10. Nov 2023, 10:52

Wie geht das denn?
Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen
:spika:
Hättest du wenigstens mal einen gesunden kfa
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 11917
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Answers: 0
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:05
Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:00
Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:55

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen
:spika:
Hättest du wenigstens mal einen gesunden kfa
Sieht fast eher aus wie Hühnchenbrust
Benutzeravatar
C43
Queen of f***ing everything
Beiträge: 2578
Registriert: 5. Mär 2023, 21:33
Answers: 0
Wohnort: zwischen MS und DO
Geschlecht: W
Körpergröße: 165
Körpergewicht: 60
Lieblingsübung: Essen
Ich bin: unterKasimirsSchutz

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:57
C43 hat geschrieben: 10. Nov 2023, 10:32 Landesmeister einfach immer die besten und genialsten Tipps hat :thumbup:
Wahrlich meisterlich!
Danke. Kann ich Ihnen auch behilflich sein?
Immer her mit meisterlichen Tipps & Tricks.
‼️Log‼️
‼️Challenge des Monats‼️
‼️Vorschläge zum „Lounger des Monats“‼️
‼️Rabattcodes zu Forumsunterstützung‼️
‼️Strandfigur 2024‼️
Berliner hat geschrieben: 22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
Benutzeravatar
Kasimir
Lounge Ultra
Beiträge: 3090
Registriert: 25. Aug 2023, 04:13
Answers: 0
Ich bin: C43® Gymguard

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:00
Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:55
Röder2014 hat geschrieben: 10. Nov 2023, 10:52

Wie geht das denn?
Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen
:spika:
Ist das [mention]Mitch05[/mention] ?
......"besser wäre schon wieder scheiße".....
Benutzeravatar
Arjen
Lounge Ultra
Beiträge: 3415
Registriert: 9. Mär 2023, 17:42
Answers: 0

Sieht austrainiert aus
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 11917
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Answers: 0
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Kasimir hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:43
Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:00
Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:55

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen
:spika:
Ist das @Mitch05 ?
[mention]triple h[/mention]
Statement.
Bist du Arnie?
Benutzeravatar
Altmeister
Top Lounger
Beiträge: 593
Registriert: 9. Mär 2023, 19:22
Answers: 0
Geschlecht: 👍
Sportart: 🏃‍♂️🏋🚴‍♂️

Nope.
Jamon Iberico auf Andro
„Früh zu Bett und früh aufstehen macht den Menschen gesund, reich und klug.“ — Benjamin Franklin
Benutzeravatar
NickyJr
Lounge Ultra
Beiträge: 3440
Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
Answers: 0
Körpergröße: 178
Squat: 150
Bench: 140
Ich bin: sweet

Soll ein guter schinken sein
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
Benutzeravatar
LeifEriksson
Lounge Ultra
Beiträge: 4981
Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
Answers: 0
Körpergröße: 177

ich lese nicht
Benutzeravatar
Landesmeister
Meister aller Klassen
Beiträge: 2381
Registriert: 6. Mär 2023, 12:48
Answers: 0

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 12:00
Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 11:55
Röder2014 hat geschrieben: 10. Nov 2023, 10:52

Wie geht das denn?
Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen
:spika:
Screenshot_20231110-163105.png
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Benutzeravatar
HungrigerBiber
Klimmzug König
Beiträge: 1954
Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
Answers: 0
Wohnort: Topkekistan
Trainingsbeginn: 2016
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 92
KFA: 10
Lieblingsübung: 162kg Pullup

Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:17
Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:07
Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:05 Muss eigentlich nur gucken die Fressatatcken abends nicht nach zu kommen, dann gehts klar
kdf
Nur das ich nachgebe :o
Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal
Gut ist auch sich vollschaufeln wie ein Bagger und am Tag danach einfach 5 Stunden Sport zum Ausgleich machen.

Oder 50km wandern für 5k kcal Dinner.

Einfach ausgewogenes Essverhalten das hier im Forum vorgelebt wird.
ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ
Benutzeravatar
HungrigerBiber
Klimmzug König
Beiträge: 1954
Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
Answers: 0
Wohnort: Topkekistan
Trainingsbeginn: 2016
Körpergröße: 180
Körpergewicht: 92
KFA: 10
Lieblingsübung: 162kg Pullup

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:18
Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:17
Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:07

kdf
Nur das ich nachgebe :o
Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal
Das ist der Weg.
Ich muss auch vorsichtig sein und sollte keine Macadamias mehr kaufen.
Momentan 125g ed
Gesündere Variante von Pint per day. :guenni:
Das ist der Weg.
Hab noch 150 Packungen Macadamia im Keller, aber Verdauung findet mehr als 60-80g ED fragwürdig. Nur ne halbe Packung essen aber schwierig
ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ
Benutzeravatar
Landesmeister
Meister aller Klassen
Beiträge: 2381
Registriert: 6. Mär 2023, 12:48
Answers: 0

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Nov 2023, 18:04
Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:17
Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:07

kdf
Nur das ich nachgebe :o
Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal
Gut ist auch sich vollschaufeln wie ein Bagger und am Tag danach einfach 5 Stunden Sport zum Ausgleich machen.

Oder 50km wandern für 5k kcal Dinner.

Einfach ausgewogenes Essverhalten das hier im Forum vorgelebt wird.
Für solche Späße hab ich keine Zeit. Deswegen wenig essen, minimale Bewegung und MultivitaminTabs für die Mikros
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 11917
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Answers: 0
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Nov 2023, 18:05
Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:18
Landesmeister hat geschrieben: 10. Nov 2023, 08:17

Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal
Das ist der Weg.
Ich muss auch vorsichtig sein und sollte keine Macadamias mehr kaufen.
Momentan 125g ed
Gesündere Variante von Pint per day. :guenni:
Das ist der Weg.
Hab noch 150 Packungen Macadamia im Keller, aber Verdauung findet mehr als 60-80g ED fragwürdig. Nur ne halbe Packung essen aber schwierig
Glaube ich brauch mal so Boxen in die ich mir Tagesrationen aufteile.
Denke sowas hilft mir. ;)
Antworten

Create an account or sign in to join the discussion

You need to be a member in order to post a reply

Create an account

Not a member? register to join our community
Members can start their own topics & subscribe to topics
It’s free and only takes a minute

Registrieren

Sign in