Jck hat geschrieben: 8. Nov 2023, 14:43
Ringrudern immer gut
Yess Nervt mich nur, dass ich das im Türrahmen machen muss und quasi mit dem Oberkörper im Schlafzimmer und mit den Beinen im Flur hänge
Ja das wuerde mich auch maechtig nerven . Sei froh das nicht so schwer bist und alles abreisst.
Da sollte tatsächlich nichts passieren. Bin nur mal zusammen mit der Klimmzugstange auf dem Boden gelandet - lag aber daran, dass ich die nicht fest geug angebracht hatte und nicht an meinem beeindruckenden Gewicht
nieto6 hat geschrieben: 8. Nov 2023, 14:58
hab meinen türrahmen mit Klimmzügen schon zerstört
Yess Nervt mich nur, dass ich das im Türrahmen machen muss und quasi mit dem Oberkörper im Schlafzimmer und mit den Beinen im Flur hänge
Ja das wuerde mich auch maechtig nerven . Sei froh das nicht so schwer bist und alles abreisst.
Da sollte tatsächlich nichts passieren. Bin nur mal zusammen mit der Klimmzugstange auf dem Boden gelandet - lag aber daran, dass ich die nicht fest geug angebracht hatte und nicht an meinem beeindruckenden Gewicht
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Ist mir daheim vor zig Jahren aber auch mal passiert, das Teil irgendwie nicht richtig fest gemacht und dann erstmal den Boden gekuesst
Jck hat geschrieben: 8. Nov 2023, 14:57
Ja das wuerde mich auch maechtig nerven . Sei froh das nicht so schwer bist und alles abreisst.
Da sollte tatsächlich nichts passieren. Bin nur mal zusammen mit der Klimmzugstange auf dem Boden gelandet - lag aber daran, dass ich die nicht fest geug angebracht hatte und nicht an meinem beeindruckenden Gewicht
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Ist mir daheim vor zig Jahren aber auch mal passiert, das Teil irgendwie nicht richtig fest gemacht und dann erstmal den Boden gekuesst
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Wir sind schon so TrAiNingsExPerTeN
Talking of which:
9. Nov. 2023
Kettlebell Swing
14x25
14x25
14x25
14x25
im Supersatz mit
Dips
BWx15
BWx15
5x8
5x8
Kettlebell Squat
16x5
16x5
16x5
16x5
16x5
im Supersatz mit
Single Leg Deadlift
8x6
8x6
8x6
8x6
8x6
Anstrengender als es hätte sein sollen. Danach hatte ich dann aber Glück und bin trocken ins Büro gekommen
Bisschen Bodyweightkram heute. Danach noch etwas mit der Plank rumgespielt Nachher steht dann eine kleine Wanderung auf dem Programm. Hoffentlich bleibt es trocken Ansonsten habe ich mir vorgenommen, heute nicht mehr an den Laptop zu gehen. Alleine durch meinen Job hänge ich ja viel vor einem Monitor rum, das würde ich gerne als kleine Herausforderung etwas reduzieren*.
Jck hat geschrieben: 10. Nov 2023, 14:14
Side to side squat = cossack squat ?
Wo gehts zum wandern hin?
Ne, erm, den Videos nach nicht. Kenne die Übung aus meiner Gymnastics-Zeit. Man ist quasi in der Endposition der Cossack Squat und bewegt sich dann auf dieser Höhe auf die andere Seite. Kanns leider absolut schlecht beschreiben
Wir waren im Deister, war wieder richtig schön. Allein die ganzen Farben im Wald aktuell, toll!
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Anstrengend! Aber ich bin fast stolz, es durchgezogen zu haben Fuß auch nicht mehr als im Alltag gemerkt, wieder kontinuierlich schneller geworden, ohne das groß zu forcieren... passt. Nur nächstes Mal ohne Podcast, ohne Ablenkung atme ich kontrollierter. (In der aktuellen Post-Run-Euphorie überlege ich fast, nächstes Jahr einen offiziellen Lauf mitzumachen - ich lasse die Euphorie aber erst einmal abklingen und schaue, ob ich auch nächste Woche wieder laufen gehe.)
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Nervt mich nur, dass ich das im Türrahmen machen muss und quasi mit dem Oberkörper im Schlafzimmer und mit den Beinen im Flur hänge
Danke der Nachfrage!
Also Hände auf dem Bettrand, Füße auf der Bank.
