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[KiCat]

Das wird richtig gut!

Danke dir ich hoffe

[KiCat]

Demnach heute und Morgen kein Sport.

Ja du kannst es dir ja leisten...

ne eigentlich nicht.

[DerAllerBeste]

Demnach heute und Morgen kein Sport.

Ja du kannst es dir ja leisten...

ne eigentlich nicht.

Morgen Katzerl... der frühe K.O.ala lutscht zuerst am EUkatzlipglos... hast immer noch StrEss ät Wurgh?!

[KiCat]

Ja du kannst es dir ja leisten...

ne eigentlich nicht.

Morgen Katzerl... der frühe K.O.ala lutscht zuerst am EUkatzlipglos... hast immer noch StrEss ät Wurgh?!

Guten Morgen [smention u=214]DerAllerBeste[/smention]
Leider ja. Wird sich auch erstmal nicht ändern. Also ignorier ich es.
Da morgen aber ja frei ist, werd ich morgen trainieren. Wird sich sicherlich mit nettem Muskelkater rächen

[Kasimir]

Wird sich sicherlich mit nettem Muskelkater rächen

ich habe gehört, du magst es

[KiCat]

Wird sich sicherlich mit nettem Muskelkater rächen

ich habe gehört, du magst es

Stimmt! Ich steh drauf.

[DerAllerBeste]

KiCat mit UrlaubsPic aus den 70igern ihrer Jugend, mit Tatt00-Photoshop wie HeidiK.!

[KiCat]

KiCat mit UrlaubsPic aus den 70igern ihrer Jugend, mit Tatt00-Photoshop wie HeidiK.!

Blöd Kopp

[KiCat]

KiCat mit UrlaubsPic aus den 70igern ihrer Jugend, mit Tatt00-Photoshop wie HeidiK.!

Blöd Kopp das Bild ist nicht uralt

[Kasimir]

[smention u=98]KiCat[/smention] schon 1 nice women

Ihre Sis auch cute ja...

[Kasimir]

[smention u=112]Karla[/smention]

miss you

schicke mal hier schnell eine Umarmung rüber

[KiCat]

Kurzes Training zum Wiedereinstieg. Nach längerer Pause mit wenig Training und in Diät

Training 03.11.2023 im Keller

Kniebeuge
10 BW
5 x 40 kg
1 x 50 kg
1 x 60 kg
1 x 70 kg
1 x 75 kg
1 x 82,5 kg
17 x 38 kg
Wegen der Challenge halt

Bankdrücken Flach
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
Weiter versuchen sie Technik sauber hin zubekommen .

Rudern LH
10 x 38 kg
10 x 38 kg
10 x 38 kg
10 x 38 kg

Nicht viel aber wenigstens etwas.

[DerAllerBeste]

Kurzes Training zum Wiedereinstieg. Nach längerer Pause mit wenig Training und in Diät

Training 03.11.2023 im Keller

Kniebeuge
10 BW
5 x 40 kg
1 x 50 kg
1 x 60 kg
1 x 70 kg
1 x 75 kg
1 x 82,5 kg
17 x 38 kg
Wegen der Challenge halt
[spoil]
Bankdrücken Flach
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
Weiter versuchen sie Technik sauber hin zubekommen .

Rudern LH
10 x 38 kg
10 x 38 kg
10 x 38 kg
10 x 38 kg

Nicht viel aber wenigstens etwas.[/spoil]

Aber 2x38kg sind...

[Netzokhul]

Wie stark hat sich Gewicht in den 2 Wochen verändert?
Fasten schon gebrochen?

[KiCat]

Kurzes Training zum Wiedereinstieg. Nach längerer Pause mit wenig Training und in Diät

Training 03.11.2023 im Keller

Kniebeuge
10 BW
5 x 40 kg
1 x 50 kg
1 x 60 kg
1 x 70 kg
1 x 75 kg
1 x 82,5 kg
17 x 38 kg
Wegen der Challenge halt
[spoil]
Bankdrücken Flach
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
Weiter versuchen sie Technik sauber hin zubekommen .

Rudern LH
10 x 38 kg
10 x 38 kg
10 x 38 kg
10 x 38 kg

Nicht viel aber wenigstens etwas.[/spoil]

Aber 2x38kg sind...

Ja ich weiß hab Zuviel genommen es hätten 35 sein müssen aber egal