Die Challenge für November 2023: Kniebeugen

[Ebiator]

Sehr stark. Und da war ja noch Luft

Ja, sollte laut Plan auch RIR 2 sein. Werde nicht für ne Challenge mein 1RM testen und aktuell fühle ich mich auch etwas schlapp. Ziel für diese Offseason ist das ganze mit 190 kg, letztes Jahr war mein bestes 185 x 2, allerdings war ich da auch schwerer.

[C43]

Hab gerade ein paar KB Aufwärmsätze auf dem bosu Ball gemacht.
Beide Seiten, runde Seite oben fand ich etwas leichter.
Vielleicht sollten wir ein Zeitlimit mit reinnehmen, sonst wird das so eine fade Marathon Session

LG

Ich habe echt nicht damit gerechnet, dass ihr das so gut schafft.
Dachte echt, nach max. 10 Reps fallen wir alle vom Ball.
Asche über mein Haupt.

Ich begrenze die Zeit auf 90 Sekunden.

[Netzokhul]

Sehr stark. Und da war ja noch Luft

Ja, sollte laut Plan auch RIR 2 sein. Werde nicht für ne Challenge mein 1RM testen und aktuell fühle ich mich auch etwas schlapp. Ziel für diese Offseason ist das ganze mit 190 kg, letztes Jahr war mein bestes 185 x 2, allerdings war ich da auch schwerer.

Ich lese hier verdammt viele Ausreden, auch schon in den letzten Posts.

[C43]

Sehr stark. Und da war ja noch Luft

Ja, sollte laut Plan auch RIR 2 sein. Werde nicht für ne Challenge mein 1RM testen und aktuell fühle ich mich auch etwas schlapp. Ziel für diese Offseason ist das ganze mit 190 kg, letztes Jahr war mein bestes 185 x 2, allerdings war ich da auch schwerer.

Ich lese hier verdammt viele Ausreden, auch schon in den letzten Posts.

Liefer du mal selbst ab und jetzt komm nicht mit der Ausrede „bin nicht ganz fit“.

[Ebiator]

Sehr stark. Und da war ja noch Luft

Ja, sollte laut Plan auch RIR 2 sein. Werde nicht für ne Challenge mein 1RM testen und aktuell fühle ich mich auch etwas schlapp. Ziel für diese Offseason ist das ganze mit 190 kg, letztes Jahr war mein bestes 185 x 2, allerdings war ich da auch schwerer.

Ich lese hier verdammt viele Ausreden, auch schon in den letzten Posts.

Wieso, hab doch wenigstens geliefert

Und wenn alle anderen nur Ausreden statt Videos bringen, reicht es für den Sieg

[Netzokhul]

C43
Werde mich deinem Regime nicht "Beugen".

[Alt, aber weise?]

C43
Werde mich deinem Regime nicht "Beugen".

Revolution?

[chiki]

Sehr gut @eibiator schöne tiefe und keine flache fotzen beuge

[Wuchtbert Eisenstoß]

Also ich habe das heute mit dem Ball probiert und es war ziemlich schwierig. Man muss aber auch sagen, dass der Ball ziemlich aufgepumpt war

Einfach mal 'n bisschen Luft rauslassen, wenn keiner hinguckt... Aber ist echt nochmal ein anderes Level, wenn der Ball voll aufgepumpt und/oder etwas größer ist. Geht zwar auch irgendwie, aber man braucht nochmal ein gutes Stück länger, um sich darauf vorzubereiten. Macht aber auch einen ziemlich starken Unterschied ob mit Schuhen oder ohne. Letzteres ermöglicht deutlich mehr Kontrolle.

[Gollimolli]

Hab gerade ein paar KB Aufwärmsätze auf dem bosu Ball gemacht.
Beide Seiten, runde Seite oben fand ich etwas leichter.
Vielleicht sollten wir ein Zeitlimit mit reinnehmen, sonst wird das so eine fade Marathon Session

LG

Ich habe echt nicht damit gerechnet, dass ihr das so gut schafft.
Dachte echt, nach max. 10 Reps fallen wir alle vom Ball.
Asche über mein Haupt.

Ich begrenze die Zeit auf 90 Sekunden.

Naja, ich hab 40, 40 und 30wdh gemacht, und da ist mit schon langweilig geworden.
90 sec ist gut, da muss man mehr aufs Tempo drücken, und es gibt sicher mehr Abstürze

[C43]

Rangliste angepasst

[Ebiator]

Rangliste angepasst

Damit beenden wir die November Challenge auch, vielen Dank an alle Teilnehmer und viel Erfolg beim nächsten Mal!

[C43]

Rangliste angepasst

Damit beenden wir die November Challenge auch, vielen Dank an alle Teilnehmer und viel Erfolg beim nächsten Mal!

[sf2driver]

Rangliste angepasst

Damit beenden wir die November Challenge auch, vielen Dank an alle Teilnehmer und viel Erfolg beim nächsten Mal!

Ihr habt den Mann gehört.
Aufgrund zu geringer Leistung wird hier geschlossen.

[Sorrow66]

Wenn ich wieder zuhause bin mal schauen was geht.

Aufgrund knieproblemen wirds aber vermutlich verhalten bleiben bei mir

Bin gespannt auf BW Squats, hab die letzten 5 Jahre nie mehr als 10 wdh gemacht

@Netzokhul sind das genug ausreden für die schlechte Platzierung?

@-theANIMAL- wäre doch was für dich oder? Du machst doch regelmäßig 20 wdh mit ca. BW