╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Mett]

uffff

deep in meine feelz geboxt mit deiner songauswahl.

werde allein von den thumbnails traurig.


training am we war auch räudig.

zum glück ist montag.

[Tinker]

SUNdayEveMANIACmonDAY- -ALLROUND 19.03.2023

Auch heude wieder SchnellerKeller-Training, immer noch testbefreit und stets bereit...

Waage 106,4kg - KaffTee-B00ster mit Pfeffer/Curry/Salz/L-Tyrosin/RhodoliaRosea/Ashwaghanda/Alpha-GPC/EAAs...
- Gefühl bescheiden da WochenENDENDe und bisserl spät dran...
- Aufwärmen mit Bänder, Leerkniebeugen, Liegestütz & Crosser (15min)
- BD LH normaler Griff: 10x70kg, 2x90kg, 2x110kg, ¾dynamisch 11+9+7+5fx125kg, 7+5x117,5kg (30min)
- BD LH enger&weiter Griff mit Doppelstop: je ein 10+er Satz mit 95kg (5min)
- Bank-Rudern LH verschiedene Griffe: PUMPCHILL mit 87,5kg und 75kg (15min)
- bisserl semi-ambitioniertes Reissen und Stossen (15min)
- paar OHPs (70kg), Schultertraining mit leerer LH, pandääÄr & Bändern (20min)
- IntervallSprints dann hoffentlich morgenheute draußen
Ende, besser als erwartet , aber Motivation bescheiden und gefühlter mentaler Stress hoch... daher 1-2 Tage mehr Pause.



Motivation:
[media]https://www.youtube.com/watch?v=4tcz2INLB64[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=yj1Ib5uLssw[/media]

MUKKE:
[media]https://www.youtube.com/watch?v=SsmVgoXDq2w[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=IsGk3Ecphw8[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=3Qc3zugEtXw[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=ToHo29kD9Go[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=2i2khp_npdE[/media]

Sehr fleissig! Für training gibts eine 2, da die motivation nicht on top war... Für songauswahl und gestaltung des PUMPCHILL-LOG-Eintrages gibts allerdings eine 1 mit sternchen und fleißkärtchen. Und da du das ganze sogar noch um 1 uhr nachts gemacht hast (das zeigt wie wichtig dir das ganze ist) lädt dich frau mett noch zum dinner ein.

[DerAllerBeste]

Pumpchill aber super!

Musik ist schon speziell. Das Ein oder Andere Stück ist schon richtig gut

Hehe - ich werde mich steigern!!

Für songauswahl und gestaltung des PUMPCHILL-LOG-Eintrages gibts allerdings eine 1 mit sternchen und fleißkärtchen.

Danke dir!

uffff

deep in meine feelz geboxt mit deiner songauswahl.

Die letzten beiden sind auch von deiner Playlist... dass du mich jetzt eineinhalb Jahre mit dem [mention]mett[/mention]-suffix auf die falsche Schiene gleiten liest war frech S. "kill milf! mit OK/UK zur riesen Kiste" - denn wir sind damals gut ausgekommen, u.a. war der Pfurzen-Spruch von mir.

[Mett]

meine playlist.

hm.

[DerAllerBeste]

meine playlist.

hm.

Sind ja nur (noch) 3 drauf, das dritte drauf ist ebenfalls Linkin Park "Lost in echo" - solider Geschmack!

[Mett]

faszinierend.

[DerAllerBeste]

faszinierend.

S., bleibt unser Geheimnis - und jetzt log fleissig mit hier, bist ja mit April (du erinnerst Dich?!, Vorbereitung auf Hochzeit...) auch schon 9 Jahre am Eisen. galigrü!

[Tinker]

jetzt wirds interessant. Metti wollte vor 9 jahren heiraten? Was kam dazwischen??

[Mett]

ich hab dich zum ersten mal getroffen.

[Tinker]

giphy.gif

[Mett]

giphy.gif

bei dem anblick fängt ganz leises glocken gepimmel an in meinem herz.

[DerAllerBeste]

bei dem anblick fängt ganz leises glocken gepimmel an in meinem herz.

PN mir bei Gelegenheit mal, was damals auf Andro passiert ist... hast ja dann die missmett angelegt, aber erst (wieder) Ende '21 gepostet nachdem ich dich ermuntert habe.

[Mett]

faszinierend.

S., bleibt unser Geheimnis - und jetzt log fleissig mit hier, bist ja mit April (du erinnerst Dich?!, Vorbereitung auf Hochzeit...) auch schon 9 Jahre am Eisen. galigrü!

egal, ich muss es wissen.

sind das echte infos? hebst du dir alles immer so lange auf oder weißt du das, weil es dich persönlich betrifft? 9 jahre sind ja schon ne lange zeit....

[Mett]

bei dem anblick fängt ganz leises glocken gepimmel an in meinem herz.

PN mir bei Gelegenheit mal, was damals auf Andro passiert ist... hast ja dann die missmett angelegt, aber erst (wieder) Ende '21 gepostet nachdem ich dich ermuntert habe.

momentan gehe ich davon aus, dass du ein stalker bist

[KiCat]