Der große Lounge Diätlog
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Honeycakehorse
- Lounger
- Beiträge: 112
- Registriert: 11. Mär 2023, 22:08
Mir geht’s nur darum im zweiten Satz überhaupt noch loszulaufen wenn ein kurzer Ball kommt, also einfach allgemein bisschen Ausdauer. Danke dann Probier ich das mit mal mit den Intervallen.
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M.a.K
- die Frontbeuge
- Beiträge: 2289
- Registriert: 7. Mär 2023, 18:04
- Squat: 176
- Bench: 135
- Deadlift: 200
- Snatch: 90
- Ich bin: Erlkönig
Muss nicht täglich sein. Bei mir selbst waren es 12 Einheiten die Woche.
Ich denke drei bis vier sollten aber schon deutlich merkbar sein und das Hinzufügen von Intervallen ruhig alle zwei Wochen machen.
Wenn du 6-7 Intervalle machst kannst noch paar sprints ans Ende setzen. 30s/60s
Ich denke drei bis vier sollten aber schon deutlich merkbar sein und das Hinzufügen von Intervallen ruhig alle zwei Wochen machen.
Wenn du 6-7 Intervalle machst kannst noch paar sprints ans Ende setzen. 30s/60s
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
Bückling
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
Bückling
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Wiederholungstäter
- Edler Spender
- Beiträge: 1036
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:08
Wie oft wiegt ihr euch?
tgl. wtl. mtl. ?
tgl. wtl. mtl. ?
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Waschbär
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5394
- Registriert: 9. Mär 2023, 19:32
- Geschlecht: Unschlüssig
- Sportart: fühlen
- Squat: 170
- Ich bin: gebrochen
Täglich mit den selben Konditionen und um die ungefähr gleiche Uhrzeit.
Erst wenn der letzte Baum gerodet, der letzte Fluss vergiftet, der letzte Fisch gefangen ist, werdet ihr feststellen, dass man Geld nicht essen kann
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HungrigerBiber
- Klimmzug König
- Beiträge: 1954
- Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
- Wohnort: Topkekistan
- Trainingsbeginn: 2016
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 92
- KFA: 10
- Lieblingsübung: 162kg Pullup
Seit 01. April 2016 einmal wöchentlich.
Trainingsbeginn 01.August 2016.
Lediglich 2019 während der Masterarbeit fett gefressen, 6 Monster am Tag getrunken, 12 Stunden geschrieben, 6 Stunden WoW Classic gespielt und mich nicht gewogen.
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ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ
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M.a.K
- die Frontbeuge
- Beiträge: 2289
- Registriert: 7. Mär 2023, 18:04
- Squat: 176
- Bench: 135
- Deadlift: 200
- Snatch: 90
- Ich bin: Erlkönig
Täglich morgens nach dem Stuhlen
apropos Heute wieder 92kg. Jetzt bis Ostern noch einmal drei Wochen richtig und danach langsam Gewicht halten.
apropos Heute wieder 92kg. Jetzt bis Ostern noch einmal drei Wochen richtig und danach langsam Gewicht halten.
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
Bückling
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
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Bückling
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Lauch
- Lounge-Legende
- Beiträge: 2730
- Registriert: 4. Mär 2023, 21:00
- Wohnort: Wien
- Alter: 33
- Geschlecht: Helikopter
- Trainingsbeginn: 2007
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 84
- Squat: 180
- Bench: 130
- Deadlift: 240
- Lieblingsübung: Wut
- Ich bin: Conan der Barbar
Eigentlich täglich, so weit möglich. Historie habe ich in meiner App seit Anfang 2020.
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Waschbär
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5394
- Registriert: 9. Mär 2023, 19:32
- Geschlecht: Unschlüssig
- Sportart: fühlen
- Squat: 170
- Ich bin: gebrochen
Seit 2020 in der Diät also?
Erst wenn der letzte Baum gerodet, der letzte Fluss vergiftet, der letzte Fisch gefangen ist, werdet ihr feststellen, dass man Geld nicht essen kann
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Lauch
- Lounge-Legende
- Beiträge: 2730
- Registriert: 4. Mär 2023, 21:00
- Wohnort: Wien
- Alter: 33
- Geschlecht: Helikopter
- Trainingsbeginn: 2007
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 84
- Squat: 180
- Bench: 130
- Deadlift: 240
- Lieblingsübung: Wut
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Ja, in den Lockdowns ist so viel Kraft flöten gegangen, dass seitdem leaner werden das einzige ist, das noch Spaß macht.
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curdyoatz
- Top Lounger
- Beiträge: 1570
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:00
- Lieblingsübung: Breirühren (unilat.)
- Ich bin: im Breikoma
Täglich wiegen sofern daheim bzw. Waage vorhanden, eintragen in App aber nur, falls kein krasser Ausreißer.
Seit 4 Tagen bspw. 1,2-2,2 kg über letztem Wochenschnitt. Kenne die "Wasseroptik" mittelweile ganz gut und lass dann solche Gewichte einfach raus.
Seit 4 Tagen bspw. 1,2-2,2 kg über letztem Wochenschnitt. Kenne die "Wasseroptik" mittelweile ganz gut und lass dann solche Gewichte einfach raus.
Kein Brei ist illegal
LogUnterstützt das Forum mit dem Code lifters5 bei https://www.bodybuilding-depot.de/
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Wiederholungstäter
- Edler Spender
- Beiträge: 1036
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:08
Wiege mich auch täglich
Meine Frau hingegen hat damit Probleme wenn mal ein Tag bisschen hoch geht - denke man muss damit einfach umgehen können
Meine Frau hingegen hat damit Probleme wenn mal ein Tag bisschen hoch geht - denke man muss damit einfach umgehen können
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