Ebi's Log 2.0 - Vom Homegym zur Pro Card

[Ebiator]

Von mir auch viel Erfolg, das wird auf der Bühne sicher nochmal deutlich krasser aussehen, bin echt gespannt

Vielen Dank

Jo und mit 100kg siehst ja auch noch richtig gut aus. An deiner Stelle würde ich mich ja versuchen bei 90-95 festzubeisen. Dürfte auch bei der Kraftentwicklung noch sehr gut reichen

Was sagt eigentlich das Gewicht zur Zeit? 82kg?

Ja, darauf wird in etwa hinauslaufen, ist so mein Wohlfühlgewicht. 81,5 aktuell, bin ziemlich leer.

20g Zimt ist Vorgabe vom Coach?
Noch andere GDA's die benutzt werden?

Viel Erfolg schonmal.

Nein, esse nur gerne Zimt zu Reis und Reispudding, treibt außerdem das Kalium hoch. Dankeschön!

[M.a.K]

Also am WE dann ca. 82-83?

[Ebiator]

Also am WE dann ca. 82-83?

Da das Einwiegen am Mittag ist, gehe davon aus dass ich so mit 84 eingewogen werde. Werde im Laufe des Tages rund 2 Kilo schwerer und dann halt das Plus vom Laden.

Aber letztlich ist es mir auch wurscht, von der Zahl auf der Waage kann man sich nichts kaufen und habe schon viele Leute geschlagen, die schwerer waren.

[Flocki]

wird gut

[Promthi82]

Lass krachen!

[Ebiator]

Dank euch vielmals

So, jetzt letzte Beineinheit überleben

[.dnl]

Dank euch vielmals

So, jetzt letzte Beineinheit überleben

Wieso überleben, du musst doch nur im leichten Defizit etwas trainieren?

[GastXY]

Also am WE dann ca. 82-83?

Da das Einwiegen am Mittag ist, gehe davon aus dass ich so mit 84 eingewogen werde. Werde im Laufe des Tages rund 2 Kilo schwerer und dann halt das Plus vom Laden.

Aber letztlich ist es mir auch wurscht, von der Zahl auf der Waage kann man sich nichts kaufen und habe schon viele Leute geschlagen, die schwerer waren.

Das wird ein Bühnenspektakel

[Ebiator]

So, Beintraining überlebt! Passend zum Start der Peak week habe ich mal bisschen mit der Collagen-Funktion gespielt und die aktuellen Bilder neben die gestellt, mit denen ich noch bei Patrick beworben habe. Hier mal vorab, stelle die aber morgen auch noch auf Insta.

[Netzokhul]

Stark.
Machst dich schon viel besser, gerade bei den Rückenposen!

[-theANIMAL-]

Rückenposen gut verbessert!

[Tinker]

Rücken ist mir auch als erstes aufgefallen :thumbsup:.

[.dnl]

Wie gesagt, Look immer gut. Das unterscheidet dich von so vielen!

[MrAnderson]

Kommt viel Besser rüber

[H_D]

An den Beinen ging gut was weg.
Wie fit fühlst du dich denn noch im Vergleich zur Off?

20g Zimt ist Vorgabe vom Coach?
Noch andere GDA's die benutzt werden?

Viel Erfolg schonmal.

als bräuchte es bei dem KFA noch GDAs