[-theANIMAL-]

Dehnen zwischen den Sätzen mit aufgepumpter Muskulatur dehnt die Faszien und lässt den Muskel leichter wachsen.

Das müsst ja scho fast rüber in den Science Thread ;)

Hab ich von "Frank Zane" gelesen, also ein Bro!

[Tinker]

Ist doch auch bei doggcrapp fester Bestandteil mit der selben Begründung.

[-theANIMAL-]

Ist doch auch bei doggcrapp fester Bestandteil mit der selben Begründung.

Bei DC ist es aber NACH der Übung und MIT Gewicht aka "Extrem Stretching".

[Tinker]

Ist doch auch bei doggcrapp fester Bestandteil mit der selben Begründung.

Bei DC ist es aber NACH der Übung und MIT Gewicht aka "Extrem Stretching".

Ja das schon

[ConanTheCanon]

Stretching macht vor und nach dem Training Sinn. Ich mach es immer vorher und zwischen den Sätzen. Ich bekomme damit nicht nur ein besseres Muskelgefühl im Training, es geht natürlich auch um die Vermeidung von Verletzungen.

[ConanTheCanon]

Creatin und Glutamin, sollte man nicht in Wasser lösen weil dieses instabil ist und zerfällt. Also direkt verzehren und mit wasser runterspühlen aber nicht in den Intra drink mischen.

Hat gerade Roman Fritz im neusten Podcast auch wieder besätigt.

[LEGEND]

so ein bullshit oh sehe gerade welcher thread hat sich erledigt

[Denger]

so ein bullshit oh sehe gerade welcher thread hat sich erledigt

*lul*

[H_D]

Hat Creatin für Roman nicht schon zuviel Fett?

[Moseltaler]

Creatin und Glutamin, sollte man nicht in Wasser lösen weil dieses instabil ist und zerfällt. Also direkt verzehren und mit wasser runterspühlen aber nicht in den Intra drink mischen.

Hat gerade Roman Fritz im neusten Podcast auch wieder besätigt.

*lul*

[n0_one]

Creatin und Glutamin, sollte man nicht in Wasser lösen weil dieses instabil ist und zerfällt. Also direkt verzehren und mit wasser runterspühlen aber nicht in den Intra drink mischen.

Hat gerade Roman Fritz im neusten Podcast auch wieder besätigt.

Dann klappt's auch mit dem Fett in Muskeln umwandeln.

[ConanTheCanon]

Creatin und Glutamin, sollte man nicht in Wasser lösen weil dieses instabil ist und zerfällt. Also direkt verzehren und mit wasser runterspühlen aber nicht in den Intra drink mischen.

Hat gerade Roman Fritz im neusten Podcast auch wieder besätigt.

Dann klappt's auch mit dem Fett in Muskeln umwandeln.

von dem hat niemand gesprochen