Hallo zusammen,
ist es gesünder die Anzahl der Mahlzeiten auf drei zu beschränken wegen der Insulinausschüttung?
Vielen Dank
Häufigkeit der Mahlzeiten
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Ebiator
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Test
Dann fragen wir ihn doch am besten selbst [mention]H_D[/mention]Team USA hat geschrieben: 26. Sep 2023, 17:01 Ich habe es hier Mal im Forum gelesen. H_D meinte das glaube ich.
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Mutantenmännchen
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Bin Fan von mehr Mahlzeiten, Proteinsynthese öfter ankurbeln + Verdauung läuft bei mir besser mit mehreren "kleineren Mahlzeiten".
Sind bei mir je nach Phase immer 6 oder 7
Sind bei mir je nach Phase immer 6 oder 7
Mein LogFlexxFlexx hat geschrieben: 16. Mär 2023, 18:29 Ich hoffe mal, dass das ganze n Troll ist...
Nehms mir nicht übel aber 94 kg auf 180cm mit 15% KFA hat jeder Jogger.
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chickenbreast
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+1Mutantenmännchen hat geschrieben: 27. Sep 2023, 12:44 Bin Fan von mehr Mahlzeiten, Proteinsynthese öfter ankurbeln + Verdauung läuft bei mir besser mit mehreren "kleineren Mahlzeiten".
Sind bei mir je nach Phase immer 6 oder 7
Oder wenigstens min. 4x Protein"feedings"n(30-40g), wenn insgesamt wenig kcal-Budget vorhanden ist
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Lauch
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Mein Freund. Dein kcal Budget ist nach oben hin offen.chickenbreast hat geschrieben: 1. Okt 2023, 19:04+1Mutantenmännchen hat geschrieben: 27. Sep 2023, 12:44 Bin Fan von mehr Mahlzeiten, Proteinsynthese öfter ankurbeln + Verdauung läuft bei mir besser mit mehreren "kleineren Mahlzeiten".
Sind bei mir je nach Phase immer 6 oder 7
Oder wenigstens min. 4x Protein"feedings"n(30-40g), wenn insgesamt wenig kcal-Budget vorhanden ist
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chickenbreast
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Bin damit zum Glück auch nicht gemeintLauch hat geschrieben: 1. Okt 2023, 19:12Mein Freund. Dein kcal Budget ist nach oben hin offen.chickenbreast hat geschrieben: 1. Okt 2023, 19:04+1Mutantenmännchen hat geschrieben: 27. Sep 2023, 12:44 Bin Fan von mehr Mahlzeiten, Proteinsynthese öfter ankurbeln + Verdauung läuft bei mir besser mit mehreren "kleineren Mahlzeiten".
Sind bei mir je nach Phase immer 6 oder 7
Oder wenigstens min. 4x Protein"feedings"n(30-40g), wenn insgesamt wenig kcal-Budget vorhanden ist
Fahre selbst gut mit 5 festen MZ & an TT Whey PWO-Shake
chickenbreast hat geschrieben: 1. Okt 2023, 20:20Bin damit zum Glück auch nicht gemeintLauch hat geschrieben: 1. Okt 2023, 19:12Mein Freund. Dein kcal Budget ist nach oben hin offen.chickenbreast hat geschrieben: 1. Okt 2023, 19:04
+1
Oder wenigstens min. 4x Protein"feedings"n(30-40g), wenn insgesamt wenig kcal-Budget vorhanden ist
Fahre selbst gut mit 5 festen MZ & an TT Whey PWO-Shake
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