Homegym - DIY - Do it yourself - Thread
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GastXY
Hier sollen - DO IT YOURSELF - Ansätze fürs HomeGym diskutiert werden. Stellt hier doch eure Ideen, Pläne und realisierte Projekte aus dem Bereich ein. Natürlich sind insbesondere an dieser Stelle Bilder mehr als hilfreich. Gerne auch Zeichnungen/Skizzen.
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Gollimolli
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Betrifft:
ATX Beinstrecker/Beuger Kombi
Vorschlag zur Verbesserung der Kraftkurve, die speziell beim Beuger, in der vollen Kontraktion, sehr nachlässt.
https://youtu.be/-qOFhAp5wKc
Lg
ATX Beinstrecker/Beuger Kombi
Vorschlag zur Verbesserung der Kraftkurve, die speziell beim Beuger, in der vollen Kontraktion, sehr nachlässt.
https://youtu.be/-qOFhAp5wKc
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Hey, dir hängt da ein Faden aus dem Ärmel...
Achso, das ist dein Oberarm.
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Gollimolli
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Steal
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Habt ihr Ideen oder Vorschläge zum Selbstbau einer Seitheben-Maschine? Oder hat hier vielleicht schon jemand etwas in der Art gebaut?
"Der Macht muss der Mann, wenn er klug ist,
sich mit Bedacht bedienen,
Denn bald wird er finden, wenn er sich Feinde macht,
dass dem Starken ein Stärkrer lebt."
(Edda/Havamal/63)
sich mit Bedacht bedienen,
Denn bald wird er finden, wenn er sich Feinde macht,
dass dem Starken ein Stärkrer lebt."
(Edda/Havamal/63)
Kannst hier mal schauen
https://garagegymexperiment.com/2021/12 ... tructions/
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Steal
- Neuer Lounger
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Sauber, danke… sowas hab ich gesucht.
"Der Macht muss der Mann, wenn er klug ist,
sich mit Bedacht bedienen,
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Gollimolli
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Hier eine einfache Methode, um am Latzug doch noch, irgendwie Cablecross machen zu können
https://youtube.com/shorts/6iPEFPMWILo?feature=share
Lg
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Lg
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Achso, das ist dein Oberarm.
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Folterkeller
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Micro plates für die Ironmaster, wem die regulären 2,2 kg Sprünge zu groß sind
Die Domyos Scheiben mit 28 mm Innendurchmesser passen super und sind günstig CORENGTH Hantelscheibe Gusseisen 28 mm
1,49 €
https://www.decathlon.de/p/_/R-p-7278?mc=1042303
Die Domyos Scheiben mit 28 mm Innendurchmesser passen super und sind günstig CORENGTH Hantelscheibe Gusseisen 28 mm
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Danke für die Idee, werde ich mal ausprobieren.Gollimolli hat geschrieben: 13. Mär 2023, 18:58 Hier eine einfache Methode, um am Latzug doch noch, irgendwie Cablecross machen zu können
https://youtube.com/shorts/6iPEFPMWILo?feature=share
Lg
Habe einen verstellbaren Kabelzug mit zwei Seilen an der gleichen Stelle und erst später gemerkt, dass das nicht funktioniert.
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Gollimolli
- Bosu-Baller
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Kann man nicht beide Seile in einer Latzug Stange einhängen?
Lg
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Gollimolli
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kapier ich gerade nicht 
hast du ein Foto?
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Ist ein Trainhard Kabelzug mit zwei Zügen nebeneinander.
Kein Schimmer wie man hier Bilder einfügt.
https://www.hanssonshop.de/products/tra ... urm-latzug
Kein Schimmer wie man hier Bilder einfügt.
https://www.hanssonshop.de/products/tra ... urm-latzug
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M.a.K
- die Frontbeuge
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- Deadlift: 200
- Snatch: 90
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Hat jemand paar Bauanleitungen für eine GH-Plattform?
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
Bückling
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