[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[KiCat]

Ihr stellt euch aber auch an. Ich trainiere im Gym ohne Kopfhörer und Musik. Man will ja alles mitbekommen was so an geistigen Ergüssen da so rumgeistert

[Bina]

Ihr stellt euch aber auch an. Ich trainiere im Gym ohne Kopfhörer und Musik. Man will ja alles mitbekommen was so an geistigen Ergüssen da so rumgeistert

mich haben die Güsse in der Damenumkleide schon fertig gemacht... wenn die sich 30 Minuten in ihre Teveo gegossen haben.
hat mich an meine Jugend erinnert... als man Jeans 2 Nummern zu klein gekauft hat und sich dann auf dem Fussboden gerollt hat um den Reissverschluss schliessen zu können.

[KiCat]

Ihr stellt euch aber auch an. Ich trainiere im Gym ohne Kopfhörer und Musik. Man will ja alles mitbekommen was so an geistigen Ergüssen da so rumgeistert

mich haben die Güsse in der Damenumkleide schon fertig gemacht... wenn die sich 30 Minuten in ihre Teveo gegossen haben.
hat mich an meine Jugend erinnert... als man Jeans 2 Nummern zu klein gekauft hat und sich dann auf dem Fussboden gerollt hat um den Reissverschluss schliessen zu können.

Ich hüpf auch manchmal noch rum um die Hose richtig an zu haben

[Kasimir]

Kek

[nieto6]

Ihr stellt euch aber auch an. Ich trainiere im Gym ohne Kopfhörer und Musik. Man will ja alles mitbekommen was so an geistigen Ergüssen da so rumgeistert

Einmal und nie wieder. Das ist nicht auszuhalten.

[C43]

[mention]Haihappen[/mention] ohne dein aktuelles Gym würden wir uns nicht kennen.
Obwohl…. Warte mal! Ich war doch auch schon mal ein paar Jahre in deinem alten Gym, aber da hast du noch auswärts gewohnt.

[mention]Kicat[/mention] ich kann ohne Kopfhörer trainieren, aber es nervt manchmal schon sehr.
Ich muss aber zugeben, ich habe sie 1x freiwillig abgelegt:
Der Tag als sich 2 TA-User - nennen wir sie mal Krassimir & DuRocker - zu meiner üblichen Trainingszeit in meinem Gym verabredet hatten und ich undercover & stalkend unterwegs war.

[DerAllerBeste]

Der Tag als sich 2 TA-User - nennen wir sie mal Krassimir & DuRocker - zu meiner üblichen Trainingszeit in meinem Gym verabredet hatten und ich undercover & stalkend unterwegs war.

Gestern war es noch Liebe... [spoil][media]https://www.youtube.com/watch?v=B954iXbzRvI[/media][/spoil]

[C43]

Gestern war es noch Liebe...

Das ist es heute auch noch
Oder erst recht! Wahre Liebe muss heranwachsen.

[Kasimir]

Gestern war es noch Liebe...

Das ist es heute auch noch
Oder erst recht! Wahre Liebe muss heranwachsen.

Es ist Nacht,
und mein Herz kommt zu dir,
hält’s nicht aus.
Es legt sich dir auf die Brust,
wie ein Stein,
sinkt hinein.
Dort erst kommt es zur Ruh,
liegt am Grund
seines ewigen Du.

[Kasimir]

Bissel ramponiert, aber Bauchnabel wieder gut diese

[C43]

Du siehst so aufgeschlitzt aus

Und 1000 Dank für das schöne Gedicht
Das ist das schönste, was ich jemals bekommen habe


HDGGGGGDL

[C43]

Sonntag, 17.09.2023

45 Grad Beinpresse Plate loaded
100 x 15 / 15
150 x 12 / 12 / 12
200 x 8 / 8 /8

V-Squat Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8 (jeweils 3x pulsierend)

Beinbeuger liegend Plate loaded
25 x 8
45 x 8 / 8 / 8

Klimmzüge (mit langsamer Negativen)
BW x 7 / 6 / 6

Beinstecker Plate loaded
65x 8
85 x 8 / 8 / 8

Wadenmaschine stehend Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8

Adduktoren
35 x 30 / 30 / 30

Abduktoren
93 x 8 / 8 / 8

Hyperextensions
25 x 12 / 12 / 12

Adduktoren
Eine Extrarunde für [mention]Durok[/mention] und [mention]Haihappen[/mention]
30 x 30 / 30 /30 / 30

Brustpresse Plate loaded
30 x 8
40 x 8 / 8 / 8

High Row Plate loaded
30 x 8
50 x 8 / 8 / 8

vorgebeugtes Rudern Plate loaded
25 x 8 / 8 /8

Kickbacks am Kabel
Hab ich nur so gemacht und zwischen Training & Log Gewicht, WDH & Satzzahl vergessen

Butterfly reverse Plate loaded
20 x 8
25 x 8 / 8 / 8

Dipmaschine Plate loaded
50 x 8
100 x 8 / 8 / 8

Rudern am Kabel
50 x 8 / 8 / 8

Facepulls - Rotatoren (großer Turm)
25 x 8 / 8 / 8

Facepulls - hintere Schulter (großer Turm)
25 x 8 / 8 / 8

Hammercurls
8 x 8 / 8 / 8

Trizepsstrecken über Kopf
8 x 8 / 8 / 8

Seitheben - schwer & falsch
6 x 8 / 8 /8

Seitheben - Alternativ-Variante
6 x 8 / 8 / 8


Ein trauriger Anblick - die Lounge ohne [mention]Haihappen[/mention] & mich

IMG_1347.jpeg

Ab Mittag mit 67 Personen eine 30 km Radtour gemacht.
Als Training würde ich das nicht bezeichnen (einige jedoch schon )

IMG_1348.png

[C43]

Da wir hier neulich das Thema „Geräte blockieren“ und leeres Gym hatten…

Das ist für mich ein leeres Gym und man kann mMn getrost 2-3 Geräte im Supersatz machen, ohne jemanden zu behindern.
[spoil]Hab extra Screenshots der Fotos gemacht, damit man die Uhrzeit und „heute“ sieht.

IMG_1349.jpeg

IMG_1350.jpeg

[/spoil]

[Flocki]

Mirin so viele Freunde zu haben

[C43]

Freunde und gute Bekannte haben wir tatsächlich noch mehr, das war eine Vereinstour. Teilnehmeralter von 16-75,

……und ein Hund im Beiwagen war auch dabei!
Ich wusste gar nicht, dass es Hundebeiwagen gibt!

Im Anschluss wurde gegrillt.

IMG_1339.jpeg

IMG_1339.jpeg