╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[NickyJr]

ja

Das ist in den letzten 1-2 jahren ganz schön ausgeartet, vielleicht ist es auch schon ein kleines Problem, selbst wenn es nur 1x die Woche ist. Dazu kommt halt, dass im Frühling und Sommer viele Veranstaltungen und Geburtstage sind, wo man die Diät dann mal aussetzt. Mir fehlt dann leider auch die Dedication, dort diszipliniert zu sein. Will jetzt aber nicht jammern, da es meine eigene Schuld ist und ich den September und Oktober noch durchziehe.

wir wurden hier früher mal von einer organisation names "kenn dein limit" aufgeklärt. Lt. denen gilt man mit einem vollrausch pro woche schon als alkoholiker - dabei handelt es sich dann um den sog. spiegelalkoholiker. Damit lässt sich quasi 90% der bayerischen bevölkerung beschreiben...

Joa, da gibt es nichts zu beschönigen

[DerAllerBeste]

Heude [mention]Mett[/mention]woch... und jetzt schmoll ned länger du olle [mention]Mett[/mention]wurst. Galigrü.

[NickyJr]

Heute wird der Rücken gestreichelt

[MattDemon]

Heude @Mettwoch... und jetzt schmoll ned länger du olle @Mettwurst. Galigrü.

die hat ehrlich kein Bock mehr ihr habt es einfach übertrieben


naja mich solls ned stören hab mittlerweile ihre nummer

[Jck]

https://www.youtube.com/watch?v=R3tBJI002zQ

[DerAllerBeste]

Drauss'n hat es nur 15° und regnet in strömen, doch das interessiert diese elitäre gruppe keinen deut - Natürlich wird heute gepusht!

06.08 13.09. Alle wichtigen Muskelgruppen (naja und beine halt)



Gewicht: 105,5 kg
Schlaf: 7h
Stimmung: Geil wie immer
Kcal vortag: 3600

Brustpresse 80-135 kg, 9 Sätze, Rir 2-3, Gefühl 8, verschiedene Griffe und winkel
Schulterpresse 30-60 kg, 5 Sätze, Rir 2, Gefühl 8
French press 22,5 kg, 6 Sätze, Gefühl 9, waren gefühlt schon viele wdhs - pumpchill halt
Kniebeuge 90-140 kg, 4 Sätze, Rir 2-3, Gefühl 8
Beinstrecker 80 kg, 6 Sätze, Gefühl 9
BONUS Situps 2 Sätze, dann doch lust verloren



Und fertig, bin zufrieden. Zum Glück heute morgen schon ne kleine runde um den see spaziert, seit mittag heute bei uns weltuntergang mit hagel und sturmböhen. Naja gibts heute halt nur noch gute stimmung in der hütte statt draussen...

https://www.youtube.com/watch?v=7uhWJATdXMA

https://www.youtube.com/watch?v=9EcjWd-O4jI

Überragend!, sehr schöner Logger - zeitlos.

[Tinker]

hehe, vielen Dank! &es stimmt sogar. Gestern war push und es wurden in etwa die selben übungen gemacht - ausser die situps, hier habe ich mich nach der te damals entschieden, es lieber wieder zu lassen

[DerAllerBeste]

hehe, vielen Dank! &es stimmt sogar. Gestern war push und es wurden in etwa die selben übungen gemacht - ausser die situps, hier habe ich mich nach der te damals entschieden, es lieber wieder zu lassen

Hab' gestern auch fleissig trainiert (vier 1km + ein 3km draußen), und Abends semi-KDK mit Kumpel im Studio.
Danach noch zwei gute NHL-drafts in Cash leagues [mention]leiferiksson[/mention] , und im Gegensatz zu StaplerMatze auch ne richtige Nummer.

[media]https://www.youtube.com/watch?v=IXdNnw99-Ic[/media]

[C43]

Fleißig, fleißig die Herren

Aber liebster Allerbeste, zu der Musik kann man trainieren?
Da würd ich aufm Radl einschlafen
Die Tinkermucke puscht.

[DerAllerBeste]

Aber liebster Allerbeste, zu der Musik kann man trainieren?
Da würd ich aufm Radl einschlafen

Auf dem Radl real-life, comp radl so to speak , keine Musik my very dear Cowgirl43 - ich hänge am Leben.

[MattDemon]

wo wird hier noch an [mention]Mett[/mention] gdenekt

ich geb dir nurnoch heute

brauche dich hier als Unterstützung zwischen den ganzen Pi**ern

[LeifEriksson]

[mention]DerAllerbeste[/mention]

[Tinker]

Hab' gestern auch fleissig trainiert (vier 1km + ein 3km draußen), und Abends semi-KDK mit Kumpel im Studio.
Danach noch zwei gute NHL-drafts in Cash leagues @leiferiksson , und im Gegensatz zu StaplerMatze auch ne richtige Nummer.

[media]https://www.youtube.com/watch?v=IXdNnw99-Ic[/media]

sehr schön - schon sehr bald kann ich mich den radl logs anschließen. Allerdings eher im ruhigen family style - also weniger ziel orientiert und weniger schnell als bei dir

Die Tinkermucke puscht.

nichts pusht wie die hyperaktiven 1990-2000er hits !

[KiCat]

nichts pusht wie die hyperaktiven 1990-2000er hits !

Hier werden wahre Worte gesprochen

[DerAllerBeste]

wo wird hier noch an @Mett gdenekt

ich geb dir nurnoch heute

brauche dich hier als Unterstützung zwischen den ganzen Pi**ern

War doch gestern da, glaub' die krallt sich den schLexy...