Die Challenge für September 2023: strict curls!

[Netzokhul]

Aber müssen die Arme nicht komplett an die Wand?

Wenn die Arme an der Wand sind ist die Rom doch viel kleiner

[C43]

Stand 02.09.2023

---

Männer - max. WH (mit 1/2 BW)

User	WH	Datum	Link
Nieto6	8*	02.09.2023	Klick
BlackStarZ	5	01.09.2023	Klick
Lauch	5	02.09.2023	Klick
Netzokhul	3	02.09.2023	Klick
Leucko	1	02.09.2023	Klick

* Nieto6 gibt noch einmal eine Rückmeldung zum Stangengewicht. ggf ändert sich hier noch etwas

---

Männer - max. Gewicht (1 RM)

User	Gewicht	Datum	Link
genetiKK	67,5	02.09.2023	Klick
Ironman890	65	02.09.2023	Klick
sf2driver	56,7	02.09.2023	Klick
Waschbär	52	02.09.2023	Klick
Ebiator	50	01.09.2023	Klick
Netzokhul	47,5	02.09.2023	Klick
Leucko	45	02.09.2023	Klick

---

Frauen - max. WH (mit 1/2 BW)

User	WH	Datum	Link
-	-	-	-

---

Frauen - max. Gewicht (1 RM)

User	Gewicht	Datum	Link
-	-	-	-

---

[Knolle]

Aber müssen die Arme nicht komplett an die Wand?

Wenn die Arme an der Wand sind ist die Rom doch viel kleiner

Ich habe noch nie strict Curls gemacht ich dachte, es macht vielleicht nen Unterschied.

[BlackStarZ]

Hat ja lange gehalten mein Versuch

Also auf Max brauche ich schon Mal gar nicht gehen ...

Aber vielleicht tut sich bis Ende des Monats noch was an den WDH.

Nehme strict curls jetzt einfach in jedes Training rein

[.dnl]

Hat ja lange gehalten mein Versuch

Also auf Max brauche ich schon Mal gar nicht gehen ...

Aber vielleicht tut sich bis Ende des Monats noch was an den WDH.

Nehme strict curls jetzt einfach in jedes Training rein

Werde es heute auch mal antesten. Aber 50kg traue ich mir 1-2 Reps zu

[genetiKK]

Soll ich das 87,5 kg Video also noch nicht droppen ?

[Klofliege]

Bin echt überrascht was da geht, hätt ich nicht gedacht. Sehr geil, vor allem auf reps ist ja noch Trainingszeit

[Berliner]

Muss meinen Versuch nochmal neu durchführen. Hab ehrlich gedacht, meine SZ Stange sei 12,5 KG und nicht 8 KG schwer. Nie weiter damit befasst, da ich nie curle. Daher nur 48 KG und nicht 52,5 bewegt...
Bei den Leistungen hier fühlt man sich so oder so schwach

[spoil][media]https://youtube.com/shorts/QEFYY2z3gD4? ... JFzhrprU-D[/media][/spoil]

[onkelholli]

Ist kacke wenn man fett und schwach ist

50 kg x 6 WH

Wiege 100,x kg

[Kasimir]

Habe heute zum ersten Mal diese fucking schweren strict curls gemacht.

BW 100kg
SZ-Stange komplett 51kg
8 WH

Wollte optimistisch wie ich bin danach noch ein Versuch starten, haha
Fazit: Den hätte ich mir auch schenken können.

https://streamable.com/jn9b5r

[MattDemon]

Strict curl regeln besagen:

Stelle dich mit herunterhängenden Armen an eine Wand.

Das gibt es hier bei einigen zu bemängeln die einen Winkel in den Armen haben ähnlich wie bei meinen Klimmzügen würde ich so nicht für gültig erklären die müssen schon ganz durchhängen

[MattDemon]

Nur mal so

„ Die Hantel darf nicht eng am Körper hoch gezogen werden,
sondern es muss ein 180°- Winkel erkennbar sein“

[Ebiator]

Strict curl regeln besagen:

Stelle dich mit herunterhängenden Armen an eine Wand.

Das gibt es hier bei einigen zu bemängeln die einen Winkel in den Armen haben ähnlich wie bei meinen Klimmzügen würde ich so nicht für gültig erklären die müssen schon ganz durchhängen

Je nachdem wie weit die Beine nach vorne ausgestellt sind, geht das gar nicht. Wird bei den Contests auch nicht verlangt.

[Ironman890]

Und das hier ist ja auch ein Spaßwettkampf und kein offizieller Strict Curl Wettkampf...
Da muss man es ja auch nicht sooo genau nehmen

[Ebiator]

Hier mal der Weltrekord, nix mit hängenden Armen

https://youtu.be/1Sc7YdN_Mvk?si=Cdr7l4EyIctW-mEg