[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[C43]

Bei @Durok weiß man nie, ob Chat GPT oder ob er sich das selbst ausdenkt.
Gefühlt ist Durok = Chat GPT.

Danke mein bester

Glaubst wirklich durok bekommt mehr als nen Satz zusammen aus eigener Hand?

Dein training macht die wirre! Steht aber somit auch für ein anstrengendes Training, top!!!

Der ist tatsächlich sehr kreativ, was das anbelangt…

[C43]

Kennst du meine Tassen nicht?
Geschenk von meinen Kollegen….

IMG_5787.jpeg

[Berliner]

Sehr treffende Tasse

[Kasimir]

Sehr treffende Tasse

Zurecht

[genetiKK]

Soll ich dir als Groupie dann mein verschwitzt tropfende Boxershort zum Rack werfen ?

[Brick]

Könnte man jetzt auch falsch verstehen

[genetiKK]

[Brick]

Queen of(,) fucking everything vs queen of fucking(,) everything

[C43]

Jetzt wo du es sagst….

Moment…. *bastel bastel*

[C43]

Soll ich dir als Groupie dann mein verschwitzt tropfende Boxershort zum Rack werfen ?

Ja klar. Kenne mich aber in der Groupiewelt noch nicht so aus, aber ich denke, so läuft das.

[C43]

Sonntag, 03.09.2023

45 Grad Beinpresse Plate loaded
100 x 15 / 15
150 x 12 / 12 / 12
200 x 8 / 8 /8

V-Squat Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8 (jeweils 3x pulsierend)

Beinbeuger liegend Plate loaded
25 x 8
45 x 8 / 8 / 8

Klimmzüge
BW x 6 / 6 / 6

Beinstecker Plate loaded
65 x 8
85 x 8 / 8 / 8

Wadenmaschine stehend Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8


Den Rest meiner knapp bemessenen Zeit - wir waren mal wieder mittags zum Essen eingeladen - habe ich entweder quatschend mit [mention]Haihappen[/mention] verbracht oder mit der Strict Curl Challenge vertrödelt.

[DerAllerBeste]

[mention]C43[/mention]: Würde in deinem Aver aber nicht zuviel durchstreichen! Und sehr schön & strict trainiert! (in meiner Welt sollten aber vor allem Toes gecurlt werden...)

[KiCat]

Sonntag, 03.09.2023

45 Grad Beinpresse Plate loaded
100 x 15 / 15
150 x 12 / 12 / 12
200 x 8 / 8 /8

V-Squat Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8 (jeweils 3x pulsierend)

Beinbeuger liegend Plate loaded
25 x 8
45 x 8 / 8 / 8

Klimmzüge
BW x 6 / 6 / 6

Beinstecker Plate loaded
65 x 8
85 x 8 / 8 / 8

Wadenmaschine stehend Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8


Den Rest meiner knapp bemessenen Zeit - wir waren mal wieder mittags zum Essen eingeladen - habe ich entweder quatschend mit @Haihappen verbracht und mit dee Strict Curl Challenge vertrödelt.

Du bist einfach eine Queen

[C43]

@C43: Würde in deinem Aver aber nicht zuviel durchstreichen! Und sehr schön & strict trainiert! (in meiner Welt sollten aber vor allem Toes gecurlt werden...)

Dann kannst du ja probieren, das halbe BW auf REPS mit den Toes zu curlen!
Wir sehen dich bei der Curl-Challenge!

[A.Schlecker]

Queen of(,) fucking everything vs queen of fucking(,) everything