[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[C43]

Mega mein @Haihappen.

[C43]

Donnerstag, 31.08.2023

Heute nur Klimmzugchallenge, aber das war schon aufwendig & anstrengend genug:

Klick

[Kasimir]

Grandios Schatzi

Ich wusste doch, da kommt noch was hinterher. Deine Willenskraft, die dich antreibt ist und war immer der Hammer.
Ich kannte bis Dato nicht eine einzige Frau die so leidenschaftlich an ihre Grenzen geht. Egal ob Schlafmangel oder auf Krücken, du gehst über alle Brücken, keine ist dir zu unbequem.

Du hast mein allergrößten Respekt


PS: hätte dich gerne zwanzig Jahre eher kennen gelernt!

[KiCat]

Donnerstag, 31.08.2023

Heute nur Klimmzugchallenge, aber das war schon aufwendig & anstrengend genug:

Klick

Wuhuuu Sauber ! Hab keine Sekunde an dir gezweifelt! Ich weiss ja, wie stark du bist

[Bina]

Yeah!!
Die Klimmi-Queen
auch noch Doppel-Gold

[Berliner]

Tolle Leistung, Madame !

[Morn]

Juchei, ich feier das und dich!

[C43]

Grandios Schatzi

Ich wusste doch, da kommt noch was hinterher. Deine Willenskraft, die dich antreibt ist und war immer der Hammer.
Ich kannte bis Dato nicht eine einzige Frau die so leidenschaftlich an ihre Grenzen geht. Egal ob Schlafmangel oder auf Krücken, du gehst über alle Brücken, keine ist dir zu unbequem.

Du hast mein allergrößten Respekt


PS: hätte dich gerne zwanzig Jahre eher kennen gelernt!

AWWWWWWW

und ebenso!

[C43]

Tolle Leistung, Madame !

Danke!

Mega wichtig: du hast hoffentlich bemerkt, ich greife jetzt mit dem Daumen korrekt!

[Berliner]

Mega wichtig: du hast hoffentlich bemerkt, ich greife jetzt mit dem Daumen korrekt!

Na aber sicher doch! Sowas fällt mir direkt auf.

[Durok]

Donnerstag, 31.08.2023

Heute nur Klimmzugchallenge, aber das war schon aufwendig & anstrengend genug:

Klick

Herzlichen Glückwunsch, liebe C43!

Du bist die Klimmzug-Königin, die Beste in allem, was du tust. Einfach klasse! Niemand ist so geil wie du, und das ist wirklich keine Übertreibung. Du erreichst immer neue Höhen und zeigst eine beeindruckende Stärke und Ausdauer.

Möge das Leben dir weiterhin viele Erfolge, Glücksmomente und Gesundheit schenken. Du verdienst nur das Beste, und wir sind stolz darauf, dich in unserem Leben zu haben.

Mach weiter so und bleib genauso großartig, wie du bist! Alles Gute und viele Glückwünsche zu diesem besonderen Anlass.

[C43]

Bei @Durok weiß man nie, ob Chat GPT oder ob er sich das selbst ausdenkt.
Gefühlt ist Durok = Chat GPT.

Danke mein bester

[Kasimir]

:thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup:

[C43]

Freitag, 01.09.2023

Heute mal nicht alles. Wegen der gestrigen Klimmzugaktion habe heute alle Rücken- und Armübungen weggelassen….

45 Grad Beinpresse Plate loaded
100 x 15 / 15
150 x 12 / 12 / 12
200 x 8 / 8 /8

V-Squat Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8 (jeweils 3x pulsierend)

Beinbeuger liegend Plate loaded
25 x 8
45 x 8 / 8 / 8

Pendulumsquat Plate loaded
25 x 8 / 8 / 8

Beinstecker Plate loaded
45 x 8
60 x 8 / 8 / 8

Wadenmaschine stehend Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8

Adduktoren
35 x 30 / 30 / 30

Abduktoren
93 x 8 / 8 / 8

Hyperextensions
25 x 12 / 12 / 12

Brustpresse Plate loaded
30 x 8
40 x 8 / 8 / 8

Seitheben - schwer & falsch
6 x 8 / 8 /8

Seitheben - Alternativ-Variante
6 x 8 / 8 / 8

IMG_0750.jpeg

Was gibt es zu gewinnen? Den sexy Titel „King of Klimmi“ bzw. „Queen of Klimmi“ (Frauen und Männer werden getrennt gewertet). Die zweitplatzierten können „Prinz bzw. Prinzessin Pullup“ bekommen. Ach ja, und natürlich Ruhm, Respekt und Groupies, sollte klar sein.

Jetzt bin ich mal auf die versprochenen Groupies gespannt!

[Brick]

Bei @Durok weiß man nie, ob Chat GPT oder ob er sich das selbst ausdenkt.
Gefühlt ist Durok = Chat GPT.

Danke mein bester

Glaubst wirklich durok bekommt mehr als nen Satz zusammen aus eigener Hand?

Dein training macht die wirre! Steht aber somit auch für ein anstrengendes Training, top!!!