Supplements - Allgemeiner Talk

[MattDemon_Biohacking]

Oke dachte da eher so an 3 abends statt 2.
Morgens kann ich die nicht nehmen, fühl mich da so bissl verklatscht dann.

nehme täglich 3 kapseln am vormittag. werde davon nicht müde und auch sonst merke ich nichts, auch nicht, als ich sie jetzt mal paar wochen nicht genommen habe.

alles nur teurer humbug.

Würde schon behaupten das meine Schlafqualität zumindest etwas verbesser ist

Placebo regelt
Ich habe tatsächlich viel schlechter dadurch geschlafen darum in meinen Augen echt Müll

[Waschbär]

Ersten Tage vielleicht.
Nach mehreren Nächten denkst du aber nicht jedes mal nach dem aufstehen daran "Ach hab ich wieder gut wegen Ashwa" geschlafen.

Ich merk doch n Unterschied, habs genommen, paar Wochen nicht und jetzt wieder.
Nehme es aber auch abends vorm schlafen gehen und nicht tagsüber.

[Röderson]

Habe ne Zeit lang immer etwas lebhafte träume davon gehabt (und schweißausbrüche). Nun nicht mehr und werde es einfach Mal nen paar Wochen nehmen (bis Packung eben leer)

[husefak]

nehme täglich 3 kapseln am vormittag. werde davon nicht müde und auch sonst merke ich nichts, auch nicht, als ich sie jetzt mal paar wochen nicht genommen habe.

alles nur teurer humbug.

Würde schon behaupten das meine Schlafqualität zumindest etwas verbesser ist

Placebo regelt
Ich habe tatsächlich viel schlechter dadurch geschlafen darum in meinen Augen echt Müll

Also "viel schlechter dadurch geschlafen" wäre auch ne Wirkung, die du ihm aber mit "Placebo" absprichst. Just saying. :sunglasses:

@Waschbär
Ich schlafe damit auch besser (1x 600mg vorm ins Bett gehen), träume aber intensiver und gefühlt viel mehr .

[Netzokhul]

N=1 regelt.
Aber nur für einen selbst.
Nicht wenn jemand fragt ob er die Dosis erhöhen kann. (und es ihm jetzt schon taugt)

@Waschbär
Warum eigentlich erhöhen?
Was versprichst du dir?

[Mett]

nehme abends vorm schlafen magnesium bisglycinat und schlafe von dem wie ein baby.

[Waschbär]

https://www.amazon.de/Ashwagandha-Kapse ... r=8-6&th=1

ist bei dem vom Profuel auch mit drin.

Hab jetzt 2 Tage lang 3 Kapseln genommen und kann auch wie immer Placebo sein aber bin beide Nächte aufgewacht und hab richtige Hitzeschübe bekommen obwohl es nachts mittlerweile kälter/angenehmer war als die Tage zuvor.
Ich belasse es mal bei 2 Kapseln.

[H_B]

10mg Melatonin immer noch das beste Supp vorm Schlafen.

[MattDemon_Biohacking]

Time released Melatonin >

[Netzokhul]

10mg Melatonin immer noch das beste Supp vorm Schlafen.

Gefühlt wird mein Schlaf ab 3mg aufwärts sogar eher schlechter.
Keine Ahnung woran es liegt.

[22Siebtel]

Ersten Tage vielleicht.
Nach mehreren Nächten denkst du aber nicht jedes mal nach dem aufstehen daran "Ach hab ich wieder gut wegen Ashwa" geschlafen.

Ich merk doch n Unterschied, habs genommen, paar Wochen nicht und jetzt wieder.
Nehme es aber auch abends vorm schlafen gehen und nicht tagsüber.

Kann das bestätigen. Insbesondere die Träume sind intensiver. Finde aber, dass nach 3-4 Wochen ein Gewöhnungseffekt entsteht.

[Knolle]

Nehme seit einiger Zeit das hier und bin bisher sehr zufrieden. Im Zusammenspiel mit Mobility Training und Technik Optimierung sind meine Schulterprobleme fast verschwunden

https://www.sportnahrung-engel.de/engel ... owder.html

Da würde ich eher das KollagenPro von AAN nehmen, da hast du zwar kein msm etc drin, aber du kommst deutlich günstiger weg, selbst wenn du die anderen Stoffe noch zusätzlich kaufst.

Knolle deckt das dieses Petides Pro ab? Also mit TENDOFORTE®, FORTIGEL® und VERISOL®?
Gibts eigentlich irgend ein Collagen-Pulver, dass die 3 + dieses UC2 abdeckt? Bzw kann mir einer sagen, falls nicht, wieso es kein Kombiprodukt gibt? So ganz steig ich da nicht durch

Im KollagenPro sind die drei genannten enthalten.
Das UC-II ist ein anderes Produkt, könnte man als Ergänzung sehen. Hintergrund ist wahrscheinlich, dass die Nachfrage nicht so groß ist und es vielleicht entsprechende Abnahmemengen gibt.
Und der Rest zusammen ist ja auch schon gut.

[MattDemon_Biohacking]

3-5mg Melatonin sind bei mir auch der Sweetspot

[H_B]

10mg Melatonin immer noch das beste Supp vorm Schlafen.

Gefühlt wird mein Schlaf ab 3mg aufwärts sogar eher schlechter.
Keine Ahnung woran es liegt.

Einbildung? Oder es liegt an dir. Ich finde 10mg optimal. Wenn ich nachts aufwachen sollte, um zu pinkeln, dann fühle ich mich total verklatscht und schlafe ruckzuck wieder ein. Ist schon gut das Zeug.

[MattDemon_Biohacking]

was würdet ihr denn empfehlen, habe noch nie Collagen genommen dann so ein Kombi Produkt oder UC2?