Fueled by Monster Energy®

[Netzokhul]

Vorhin auch noch in der Hitze draußen bergauf gelaufen, aber nicht getrackt.
Puls war aber auch bei 120.

Wie schade, nicht getrackt = nie passiert

Puls bei 120 bei Lauf, bergauf und Hitze? Mirin

Gegangen, nicht gelaufen.
Verzeihung.

[Barbellmonkey]

Sagst du nicht generell gelaufen, wenn du spazieren gehst? Ist doch so ein Deutsches Ding

[Goennjamin]

Käsekuchen beste.
Ist das denn etwas „Ungesundes“?

[Landesmeister]

Käsekuchen schon so das maximal anabolste und gesündeste was es gibt. Käse kommt genauso wie whey von dir Milch. (mutter)Kuchen hat uns allen das Leben geschenkt und die ersten Monate ernährt.
Wie sollte so eine Kombination ungesund sein?

[GastXY]

Käsekuchen schon so das maximal anabolste und gesündeste was es gibt. Käse kommt genauso wie whey von dir Milch. (mutter)Kuchen hat uns allen das Leben geschenkt und die ersten Monate ernährt.
Wie sollte so eine Kombination ungesund sein?

Katz sind Sie es?

[curdyoatz]

Bin gespannt wie Diät ohne Tracken laufen wird.
Viel Erfolg.

[Netzokhul]

Bin gespannt wie Diät ohne Tracken laufen wird.
Viel Erfolg.

Tracke doch (grob).
LG

[H_D]

20230820_110326.jpg

20230820_110321.jpg

20230820_110317.jpg

20230820_110313.jpg

20230820_110308.jpg

20230820_110304.jpg

Von unten nach oben

[curdyoatz]

Bin gespannt wie Diät ohne Tracken laufen wird.
Viel Erfolg.

Tracke doch (grob).
LG

Fürs Wochenende war doch ggf. kein Tracken vorgesehen, oder?

[Netzokhul]

@h_d
Danke.
So grob war mir das alles bewusst.. Habe mich da ja schon ein wenig eingearbeitet.

Hab das ganze schon etwas im Griff und lasse prinzipiell Sachen weg, von denen ich weiß, das sie mir nicht gut tun.
So ganz habe ich aber immer noch nicht die konkrete Idee was die Faktoren sind.
Große Mengen Koffein und Alkohol gehören sicherlich dazu, in kleinen/moderaten Mengen relativ unproblematisch.

Kommt halt immer auf das große Ganze an.
Wenn ich allgemein gestresst bin, egal durch welche Quelle, ist das Fass eben schneller mal Voll, wodurch die Symptome dann auftreten.

Immerhin Pollenzeit bald vorbei.

@curdyoatz
Ach das meinst du.
Ja, mal schauen.
Nächstes Wochenende dann vllt.,jetzt ging es ja gerade erst los.

[Netzokhul]

20.08.23
83,4 kg

---

Hier habe ich es zum Beispiel etwas übertrieben.
War ne relativ spontane Tour direkt morgens nüchtern.
Unterwegs gabs nur 700ml Wasser mit 20g EAA's.

Woran ich merke, das es etwas viel war?
Puls jetzt ein paar Stunden nach der Belastung, trotz Inaktivität noch bei 85-90BPM.

Gestern auch schon recht viel Aktivität trotz Hitze und nicht besonders toll geschlafen.
War trotzdem eine gute Tour.

---

Training: Cardio

Screenshot 2023-08-20 140555.png

[H_D]

Müsste doch HarTz Radfahren heißen oder?
Welche App hast du da?

[Netzokhul]

Wieso? Noch habe ich einen Job.

Garmin.
Schneide meist die Strecke selbst raus.

[Röderson]

Wieso noch?

Hab ich was verpasst?

[Moseltaler]

Wieso noch?

Hab ich was verpasst?

Ja … Netzo wird Profi-Kickboxer.