Supplements - Allgemeiner Talk

[Flocki]

Das kommt dann auch wieder drauf an, wie stark der kaffee ist etc
kannst auch 300ml Kaffee trinken und der hat nur 80mg

[billeste]

Ich habe heute eine Packung Citrullin sowie Arginin erhalten. Wie nehme ich die Produkte am besten ein? Vor dem Sport oder einfach morgens? Und wie viel sollte es sein?

[Waschbär]

Uff 60g citrullin am Tag.

[Netzokhul]

Ich habe heute eine Packung Citrullin sowie Arginin erhalten. Wie nehme ich die Produkte am besten ein? Vor dem Sport oder einfach morgens? Und wie viel sollte es sein?

Wenn du damit mehr Pump willst:
Fang mal mit je 5g vorm Training an und dann schau ob du vllt. noch bis auf je 10g hochgehen muss/kannst/willst oder ob der Blutdruck zu sehr absackt.

Wenns gegen Blutdruck sein soll:
mehrmal am Tag geringere Dosis, glaube so 2g mal bei https://examine.com/supplements/citrulline/ gelesen zu haben.

Bzgl. Eigeninitative ist https://examine.com/ auch immer eine gute Wahl.

[Chavo666]

Diese Monster sucht ist hier auch schon speziell

Bin ich weg seit gönrgy am markt ist

Hab dich gemeldet

[GastXY]

Habe mal in den Clear Whey Zitrone von HSN 5g Citrullin und 5g L-Arginin gepackt und siehe da, jetzt kann man den trinken.

[Klofliege]

hat hier jemand nen gutes supp für gelenke. einfach für unterstützung usw, klar kann man keine wunder erwarten aber meine ellbogen zwicken atm gern bei schwerern Übungen. würd ich gern mal bisschen versuchen gegen zu steuern

[H_D]

hat hier jemand nen gutes supp für gelenke. einfach für unterstützung usw, klar kann man keine wunder erwarten aber meine ellbogen zwicken atm gern bei schwerern Übungen. würd ich gern mal bisschen versuchen gegen zu steuern

Gegen was jetzt? Schmerzen, Sehnen oder was anderes?

Wahrscheinlich ich... Ich teste es dann einfach mal, kost ja nix.
Abgesehen davon wenn es Manuel Bauer empfiehlt kann es nicht so verkehrt sein

[spoil]https://www.instagram.com/p/CwE4TyIMIm5/?next=%2F
[/spoil]

[Klofliege]

würde sagen sind schmerzen in den bändern. direkt im ellbogengelenk. is nicht dauerhaft. aber wenn ich zb. richtig übertrieben schwer curl
dann schmerzt das gelenk und merk ich bei allen anderen übungen und sogar noch ein wenig nach dem training. weiß nicht wie ichs besser beschreiben
soll

[Flocki]

Ab einem Gramm kann deine Reaktionsfähigkeit nachlassen weshalb 500 mg am Tag eine gute Dosis ist.

uff da brauch ich ja ne feinwaage

[H_D]

würde sagen sind schmerzen in den bändern. direkt im ellbogengelenk. is nicht dauerhaft. aber wenn ich zb. richtig übertrieben schwer curl
dann schmerzt das gelenk und merk ich bei allen anderen übungen und sogar noch ein wenig nach dem training. weiß nicht wie ichs besser beschreiben
soll

Vorbeugend: das Collagen von Sportnahrung Engel
Gegen akute Schmerzen: PEA
Grundsätzlich: Technik lernen

[Netzokhul]

Ab einem Gramm kann deine Reaktionsfähigkeit nachlassen weshalb 500 mg am Tag eine gute Dosis ist.

uff da brauch ich ja ne feinwaage

Interessant.
Halte ich für Quatsch.
Dose Monster enthält auch 2g.

[pfnotsch]

Kennt jemand einen ordentlichen Pump Booster in Kapselform?

Hatte bis jetzt oft die Olimp Mega Caps Argini AAKG bis ich heute bemerkt habe, dass bei denen E171 (Titanoxid) zugesetzt ist. Ich denke es ist in den Kapseln für die weiße Farbe. Und ich möchte so Zeug eigentlich meiden. Ist eigentlich ja auch verboten mittlerweile in Lebensmitteln.

[Alcertraz]

[spoil]

Ab einem Gramm kann deine Reaktionsfähigkeit nachlassen weshalb 500 mg am Tag eine gute Dosis ist.

uff da brauch ich ja ne feinwaage

[/spoil]

Interessant.
Halte ich für Quatsch.
Dose Monster enthält auch 2g.

Und dann muss es ja gut sein

[Ebiator]

Kennt jemand einen ordentlichen Pump Booster in Kapselform?

Hatte bis jetzt oft die Olimp Mega Caps Argini AAKG bis ich heute bemerkt habe, dass bei denen E171 (Titanoxid) zugesetzt ist. Ich denke es ist in den Kapseln für die weiße Farbe. Und ich möchte so Zeug eigentlich meiden. Ist eigentlich ja auch verboten mittlerweile in Lebensmitteln.

Vasoforce XT ist vermutlich sogar der beste Pumpbooster in Kapselform. Aber nicht billig.