Der große Lounge Diätlog

[Waschbär]

Nutze Yazio

[HungrigerBiber]

Mittlerweile Woche 11 ohne wiegen und ohne tracken
Auch Spiegelbild wird nur noch selten und in gesundem Maß kontrolliert, anfangs war das 10x täglich weil keine anderen Kontrollmechanismen vorhanden waren.

Wünschte mir zwar dass ich leaner und mehr shredded wäre aber bei mir ist immer viel Wasser drin bei freier Ernährung, das ist leider ein physiologisches Problem mit gewissen Nahrungsmitteln solange der Darm noch nicht gesund ist.

[NickyJr]

Respekt, ich könnte das nicht. Wiegen tue ich mich zwar nur einmal die Woche, aber Spiegelbild nicht checken und nicht tracken, ist unvorstellbar für mich.

[HungrigerBiber]

Ja also 1-2x täglich gibt es schon ne Sichtkontrolle. Und ich weiß ja ob die Kleidung passt. Außerdem hat man eine gute Einschätzung vom Gewicht wenn man wöchentlich Calisthenics trainiert, das wird ja markant schwerer wenn man zunimmt.
Jacke von Anfang des Jahres spannt nun um die Brust und ist locker um den Bauch, schätze das mal als sehr gut ein

[Atze.]

Respekt, ich könnte das nicht. Wiegen tue ich mich zwar nur einmal die Woche, aber Spiegelbild nicht checken und nicht tracken, ist unvorstellbar für mich.

Das ist ganz einfach mit dem nicht tracken.

[NickyJr]

Ja also 1-2x täglich gibt es schon ne Sichtkontrolle. Und ich weiß ja ob die Kleidung passt. Außerdem hat man eine gute Einschätzung vom Gewicht wenn man wöchentlich Calisthenics trainiert, das wird ja markant schwerer wenn man zunimmt.
Jacke von Anfang des Jahres spannt nun um die Brust und ist locker um den Bauch, schätze das mal als sehr gut ein

Andersrum wäre doof ^^, glaube das nicht tracken würde mich mehr triggern.

[Netzokhul]

Ja also 1-2x täglich gibt es schon ne Sichtkontrolle. Und ich weiß ja ob die Kleidung passt. Außerdem hat man eine gute Einschätzung vom Gewicht wenn man wöchentlich Calisthenics trainiert, das wird ja markant schwerer wenn man zunimmt.
Jacke von Anfang des Jahres spannt nun um die Brust und ist locker um den Bauch, schätze das mal als sehr gut ein

Andersrum wäre doof ^^, glaube das nicht tracken würde mich mehr triggern.

Da gewöhnt man sich sehr schnell wieder dran.

[GastXY]

96,3kg

[nieto6]

87,3 kg nach Urlaub. Morgen nach paar Tagen Pausen dann mal Kraftcheck im heimischen Gym.

[Piotr]

76kg
Gf verlangt dass ich diäte weil es ihr zu aufgepumpt aussieht

Nix da
Je nachdem ob im USA abgenommen wird sehe ich wohl noch die 78kg dieses Jahr

[nieto6]

76kg
Gf verlangt dass ich diäte weil es ihr zu aufgepumpt aussieht

Nix da
Je nachdem ob im USA abgenommen wird sehe ich wohl noch die 78kg dieses Jahr

für den kontext - was ist sonst so dein "standardgewicht"?

[GastXY]

76kg
Gf verlangt dass ich diäte weil es ihr zu aufgepumpt aussieht

Nix da
Je nachdem ob im USA abgenommen wird sehe ich wohl noch die 78kg dieses Jahr

für den kontext - was ist sonst so dein "standardgewicht"?

211,42 Döner

[Altmeister]

76kg
Gf verlangt dass ich diäte weil es ihr zu aufgepumpt aussieht

Nix da
Je nachdem ob im USA abgenommen wird sehe ich wohl noch die 78kg dieses Jahr

Ist sie selbst denn gut in Schuss um sowas zu fordern, oder will sie selbst nur die stabilere in der Beziehung sein?

Du Schatz ich VERLANGE(!)das du annimmst klingt schon hart

[GastXY]

76kg
Gf verlangt dass ich diäte weil es ihr zu aufgepumpt aussieht

Nix da
Je nachdem ob im USA abgenommen wird sehe ich wohl noch die 78kg dieses Jahr

Ist sie selbst denn gut in Schuss um sowas zu fordern, oder will sie selbst nur die stabilere in der Beziehung sein?

Du Schatz ich VERLANGE(!)das du annimmst klingt schon hart

Übersetzt heißt das doch nicht weniger als, "du isst mir die Sachen weg"

[Piotr]

76kg
Gf verlangt dass ich diäte weil es ihr zu aufgepumpt aussieht

Nix da
Je nachdem ob im USA abgenommen wird sehe ich wohl noch die 78kg dieses Jahr

für den kontext - was ist sonst so dein "standardgewicht"?

Sehr lean: 66kg und drunter

lean: 70kg

Wohlfühlgewicht und Power im Gym: 70-73kg

Bulk: >73kg