Junge 20mg
Kopf nicht rot und Nase zu?
Was isst oder trinkst du gerade?
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DarthRaper
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Tzoumagias
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Carbonara - nur echt mit Guanciale
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Telling runners I'm slow because I lift and telling lifters I'm weak because I run... 
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Soja-Power
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Chili con carne mit Tatar , roten Kidney Bohnen und Himalaya Basmati Reis , letzte Mahlzeit heute vorm Zähne putzen und schlafen gehen 
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Univerversal
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1x :kaffee:
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Mein Log: Handballer sucht vermisste Form
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curdyoatz
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Kein Brei ist illegal
LogUnterstützt das Forum mit dem Code lifters5 bei https://www.bodybuilding-depot.de/
Mirin, obwohl nicht so der Fan von Espresso aus Glastassen
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Karl_Lagerfeld
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- Lieblingsübung: Schrägbankdrücken
- Ich bin: Narzisst
Danke für die extra Nusssahne [smention u=97]Kasimir[/smention]
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Karl Lagerfeld hat geschrieben:Wer die 100kg nicht 8 mal auf der Bank drückt, hat die Kontrolle über sein Leben verloren
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Stephan89
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- Lieblingsübung: T Bar rows
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Als PWO ist Fleisch eher ungeeignet. Die Verdauung beträgt mind 1 1/2 bzw. sogar eher 2 Stunden. Oder aber du isst Ananas dazu. Die Enzyme der Frucht spalten die Proteine des Fleisches schneller.
Ein Whey ist innerhalb 20-30min im Kreislauf .
Hol dir doch paar Aminosäuren Tabletten und tu sie in deine Tasche bzw. noch paar Gummibärchen. Mach ich auch so, für Notfälle wenn ich den Shake mal vergesse.
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