╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Jck]

[spoil]

Ist OK du bist wie du bist 200% halt

Hdtgdl

[/spoil]
Schon nen Job gefunden Hase?

War nochnie arbeitslos Askim

[NickyJr]

hier saufen die Leute alle ihr billig Pils und freuen sich wenn der Kasten Hasseröder für nen 10er im Angebot ist

....was ist das nur für 1 leben..

kein schönes, Bier muss tatsächlich für die meisten billig sein, Geschmack ist sekundär. Das Gleiche gilt auch für viele bei Kaffee.

[Nero266]

hier saufen die Leute alle ihr billig Pils und freuen sich wenn der Kasten Hasseröder für nen 10er im Angebot ist

....was ist das nur für 1 leben..

kein schönes, Bier muss tatsächlich für die meisten billig sein, Geschmack ist sekundär. Das Gleiche gilt auch für viele bei Kaffee.

Schön ne Dose Faxe genießen :kotz;

[NickyJr]

Pfui Deibel, als 16jähriger habe ich Faxe aber gefeiert^^

[Tinker]

glaube jeder hat das faxe nur einmal gedrunken...einmal muss man aber, weil die dose cool aussieht..

[LeifEriksson]

als 16 Jähriger hab ich alles gefeiert was blöd macht

[spoil]also alles beim alten[/spoil]

[spoil] [/spoil]

[Nero266]

Pfui Deibel, als 16jähriger habe ich Faxe aber gefeiert^^

Wer nicht

[DerAllerBeste]

Diese Brauerei Kultur in Bayern macht mich einfach nur spitz, hier saufen die Leute alle ihr billig Pils und freuen sich wenn der Kasten Hasseröder für nen 10er im Angebot ist

Hier kriegst in den Privatbrauereien auch schöne Besichtigungen inkl. live Brauerei und Kostprobe.

[NickyJr]

Diese Brauerei Kultur in Bayern macht mich einfach nur spitz, hier saufen die Leute alle ihr billig Pils und freuen sich wenn der Kasten Hasseröder für nen 10er im Angebot ist

Hier kriegst in den Privatbrauereien auch schöne Besichtigungen inkl. live Brauerei und Kostprobe.

So wie bei Werner: Gekotzt wird später ?

[DerAllerBeste]

Hehe... 20 Jahre her, wie die Zeit vergeht.

[Tinker]

Diese Brauerei Kultur in Bayern macht mich einfach nur spitz, hier saufen die Leute alle ihr billig Pils und freuen sich wenn der Kasten Hasseröder für nen 10er im Angebot ist

Hier kriegst in den Privatbrauereien auch schöne Besichtigungen inkl. live Brauerei und Kostprobe.

hatten vor jahren mal eine führung beim paulaner. Am anfang sitzt man gemütlich zusammen, die erzählen etwas historisches und man drinkt ein bierchen.. Da haben sie uns darauf hingewiesen das es mittlerweile vor der tour durch die brauerei aber nur noch max 1 bier gibt. Früher gabs da so viel man will, aber anscheinend hat da so ein lümmel (muss definitiv ein nicht-bayer gewesen sein) bei der führung in den kessel gekotzt...

[DerAllerBeste]

Wetterbedingt immer noch wenig Lust auf Radln,daher mit Kumpel VollMond-Gymbesuch@N8 - ohne Bossin&Booster...
ALLROUND 01.08.2023

- Aufwärmen (10min)
- BD LH Pumpsätze mit 125kg/120kg/115kg bei kurzer Pause und paar erzwungenen Wdh.
* im Wechsel mit Klimmzügen mit 15kg KH zwischen den Fußsohlen (20min)
- SBD LH (ungewohnt) mit 80/75/70kg gleiche Vorgehensweise
* im Wechsel mit zurBrust/zumHalszug-Rudern weiter Griff (20min)
- paar Sätze (S)B KH-Drücken + Fliegende
* im Wechsel mit Latzug vor und hinter Kopf (15min)
- paar Dips (wieder mit 15kg KH)
* im Wechsel mit KH-OHPs und ein Satz Facepulls (15min)
- und selbstvstl. Unterarmcurls Unter- und Obergriff LH & KH (10min)
Ende.

MUKKE:
[media]https://www.youtube.com/watch?v=fbyWVcXHLg4[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=j2F4INQFjEI[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=g_p1AlQd6xQ[/media]

[Tinker]

na schau an was da nach der verwandlung bei vollmund für ein volumen ohne probleme abgerissen werden kann

[Nero266]

Sehr schönes Training Herr [mention]DerAllerBeste[/mention] du trainierst im Homegym oder?

[DerAllerBeste]

Merci euch beiden, und Danke für eure Logs&Motivation. ZUSAmmen schaffen wir alles!

Sehr schönes Training Herr @DerAllerBeste du trainierst im Homegym oder?

Wetterbedingt immer noch wenig Lust auf Radln,daher mit Kumpel VollMond-Gymbesuch@N8 - ohne Bossin&Booster...

Normalerweise ja, gestern daher bisserl "austoben" der anderen Möglichkeiten angesagt.

Bis Mitte August nehm' ich es etwas "verspielter", danach wieder auf PROgression in den (Spät)HerbstPeak hinein.