Sport und Fitness in den sozialen Medien

[Masthuhn]

Immerhin kann er bald auf 4 Bildschirmen sehen warum der Rücken kaputt ist

[Harun]

[spoil]

Also das war bei mir nicht so. Trotzdem war was gemacht wurde mMn komplett sinnfrei und weit übers Ziel hinaus

Erzähl mal

Kam zu ihm als ich gerade auf Diät war bei ca ~3000kcal und kfa von ~18%.
Supersupps hatte ich da erst seit nem halben Jahr Erfahrung, ka ob ich hier Dosierungen nennen kann.

Auf jeden Fall wurde die Dosis direkt mehr als vervierfacht(!) + Ai + 1 Oral.
Kalorien haben wir mir 3700 angefangen und innerhalb von 6 Wochen war ich bei über 6000kcal, wir sind fast jede Woche hoch.
Ich wurde einfach nur gottlos fett hab das auch jede Woche angesprochen und gesagt ich fühl mich nicht wohl, darauf gab es meistens mehr essen.
Fast schon amüsant haha.
Training wie gesagt halt krankes Volumen, aber auch die Übungsauswahl.
Ich hatte ein Rückentag bestehend aus:
Kreuzheben
LH Rudern
KH Rudern
Tbar rudern
und dann noch paar Isos

Mein unterer Rücken fand den Tag eher so mittel

Nach 2 Monaten hab ich den Spaß dann auch beendet

[/spoil]

Kannst du sagen was dafür bezahlt hast?

[Robstar922]

[media]https://www.instagram.com/reel/CsYwcjBL ... BiNWFlZA==[/media]

"Zertifizierter Personaltrainer"

[Mutantenmännchen]

[spoil]

Erzähl mal

Kam zu ihm als ich gerade auf Diät war bei ca ~3000kcal und kfa von ~18%.
Supersupps hatte ich da erst seit nem halben Jahr Erfahrung, ka ob ich hier Dosierungen nennen kann.

Auf jeden Fall wurde die Dosis direkt mehr als vervierfacht(!) + Ai + 1 Oral.
Kalorien haben wir mir 3700 angefangen und innerhalb von 6 Wochen war ich bei über 6000kcal, wir sind fast jede Woche hoch.
Ich wurde einfach nur gottlos fett hab das auch jede Woche angesprochen und gesagt ich fühl mich nicht wohl, darauf gab es meistens mehr essen.
Fast schon amüsant haha.
Training wie gesagt halt krankes Volumen, aber auch die Übungsauswahl.
Ich hatte ein Rückentag bestehend aus:
Kreuzheben
LH Rudern
KH Rudern
Tbar rudern
und dann noch paar Isos

Mein unterer Rücken fand den Tag eher so mittel

Nach 2 Monaten hab ich den Spaß dann auch beendet

[/spoil]

Kannst du sagen was dafür bezahlt hast?

120€/Monat

[NickyJr]

[media]https://www.instagram.com/reel/CsYwcjBL ... BiNWFlZA==[/media]

"Zertifizierter Personaltrainer"

Kommentare lohnen sich wenigstens

[Robstar922]

"Zertifizierter Personaltrainer"

Kommentare lohnen sich wenigstens

"Ich trainiere aus ästhetischen Gründen nur noch meine linke Körperhälfte"

[H_B]

"Zertifizierter Personaltrainer"

Kommentare lohnen sich wenigstens

"Ich trainiere aus ästhetischen Gründen nur noch meine linke Körperhälfte"

Kommentare einfach goldig

[BasFan]

Ich trainiere nur meinen rechten Arm um zu sehen ob Training was bringt.

[runn12]

kermes.jpg

[Moseltaler]

Freunde … die Dame hat mit 16 Jahren ihre professionelle Wrestling-Karriere begonnen und sie dann auf Eis gelegt, um ihr profundes Wissen an das Volk weiterzugeben.



P.S. Ok .. die 400 Tacken monatlich für die „Pro-Betreuung“ nimmt sie trotzdem gerne.

[Barde]

Ich trainiere nur meinen rechten Arm um zu sehen ob Training was bringt.

Grüße gehen raus an den Typen der das gemacht und auf Team Andro mit Bildern dokumentiert hat

[GoldenInside]

Ich trainiere nur meinen rechten Arm um zu sehen ob Training was bringt.

Grüße gehen raus an den Typen der das gemacht und auf Team Andro mit Bildern dokumentiert hat

never forget

[Moseltaler]

Ich trainiere nur meinen rechten Arm um zu sehen ob Training was bringt.

Ist das Los der verheirateten Herren

[Sonnigesgemüt]

Ich trainiere nur meinen rechten Arm um zu sehen ob Training was bringt.

War in den 1930ern auch mal IN, aber nur Frontheben!!!!!

[Piotr]

Freunde … die Dame hat mit 16 Jahren ihre professionelle Wrestling-Karriere begonnen und sie dann auf Eis gelegt, um ihr profundes Wissen an das Volk weiterzugeben.



P.S. Ok .. die 400 Tacken monatlich für die „Pro-Betreuung“ nimmt sie trotzdem gerne.

Die haut Coaching für 400€ raus?
Wat