Leif‘s Weg in seine Normalität

[LeifEriksson]

Wiegen werd ich mich nächste Woche heimlich

Voll im Aufbau angekommen

Jetzt erstmal duschen und kurz was herrichten und ab aufs Open Air

[DerAllerBeste]

und ab aufs Open Air

Genießen Sie ES!

[Waschbär]

Viel Spaß Großer!

[Leucko]

Schön das die Bank wieder läuft. Da kannst du dir ja bald die 34er zurückholen

[LeifEriksson]

Legcurls 86kg 10/10 (erhöht)

Beinpresse 45° 320kg 8/8 (erhöht)

Latzug 80kg 9/9

KH Schrägbank 32kg 9/9

High Row Maschine 57,5kg je Seite 9/8

Kabelzug Seil von oben Trizeps 28kg 12/11

[NickySenior]

bei 2x 9 Wiederholungen kannst ruhig wieder auf 34kg hoch oder?

[LeifEriksson]

Wollt heut schon fast aber an „meinem“ Platz war nur eine 34er. Da dacht ich mir, geb ich mit den 32er nochmal Gas.

[DerAllerBeste]

mirin zwei 9erSätze KH und Brustgürtel-Push erledigt. Btw., wo Musik??

ABBC3_SPOILER_SHOW

STRENG dich mal an, ZehFix!!

ABBC3_SPOILER_SHOW

Aber mit 32er schon solide - wenn tief.

[LeifEriksson]

Musik ja, gute Idee

Naja was ist schon tief
Müsst vlt mal drüber schauen lassen, ka.

[Netzokhul]

Brustkontakt schon wichtig.
Gilt für alles!

[LeifEriksson]

hallo @phex201

[phex201]

hallo @phex201

Moin Leif!
Sehr steile Leistung hier, nehme ich mir als Motivation für mich selbst Bin derzeit auf einem ähnlichen Pfad, den du gewählt hast

[Shankz]

In wegen Sprotten und Ruffy.

[LeifEriksson]

In wegen Sprotten und Ruffy.

Willkommen

[3chnaton]

Gute Leistung mein Großer