Monkey-Training: Lifting and running

[Barbellmonkey]

W1T1: Push I

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Uhrzeit / Dauer: 06:11 / 58 min
Gewicht: 82,6 kg
Schritte vom Vortag: 18.563

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Training heute war ein Traum, obwohl ich etwas wenig Schlaf hatte. Es lief alles wie Butter. Morgen gehts dann mit Pull weiter.

Habe heute ca. 2kg weniger gewogen. Mal schauen, wie sich mein Gewicht diese Woche verhält und wie viel ich wirklich abgenommen habe.

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Screenshot 2023-07-25 090552.png

[HungrigerBiber]

Danke euch Beiden! Bin gerade in Wien gelandet trotz Verspätung, weil der Anschlussflug auf Verspätung hatte

Working as intended.

[Leucko]

Findest du einen Weg dein Training als Text in den Post zu packen?
So schon recht unhandlich zu lesen.

[Netzokhul]

Findest du einen Weg dein Training als Text in den Post zu packen?
So schon recht unhandlich zu lesen.

Feier ich auch nicht.

[Barbellmonkey]

Danke euch Beiden! Bin gerade in Wien gelandet trotz Verspätung, weil der Anschlussflug auf Verspätung hatte

Working as intended.

Kann man so sagen

[Barbellmonkey]

Findest du einen Weg dein Training als Text in den Post zu packen?
So schon recht unhandlich zu lesen.

Feier ich auch nicht.

Ich schau mir das an, vll kann ich die Daten in irgendeiner Form exportieren

[Barbellmonkey]

Training heute wird erst Morgen geloggt, da das Gym heute in der Früh nicht offen hatte. Bin mit 5 anderen Leuten davor gestanden, aber es kam einfach keiner. Training habe ich nun nach die Arbeit verlegt, aber ich dann dann heute am Rammsteinkonzert und loggen wird schwer

[beingboredsucks]

Wie ätzend! Hatte ich in meinem letzten Studio auch schon

[Leucko]

Rammstein. Kann man sowas heute noch besuchen?
Pass aufjeden Fall auf das du nicht in der Row Zero landest.

[Barbellmonkey]

Wie ätzend! Hatte ich in meinem letzten Studio auch schon

Vor allem, wenn man den Booster schon intus hat

[Barbellmonkey]

Rammstein. Kann man sowas heute noch besuchen?
Pass aufjeden Fall auf das du nicht in der Row Zero landest.

Die Karten sind schon bezahlt, also ja
Ich sitze gemütlich hinten

[-theANIMAL-]

Wie ätzend! Hatte ich in meinem letzten Studio auch schon

Vor allem, wenn man den Booster schon intus hat

Albtraum-Szenario!

[Leucko]

Wie ätzend! Hatte ich in meinem letzten Studio auch schon

Vor allem, wenn man den Booster schon intus hat

hehe, würde ich mir erstatten lassen. Kostet ja schnell mal 3€/Portion.

[Barbellmonkey]

W1T2: Pull I

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Uhrzeit / Dauer: 15:46 / 55 min
Gewicht: 84,2 kg
Schritte vom Vortag: 21.619

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Hier nun noch das Training von gestern Nachmittag. War ganz in Ordnung, aber nichts besonderes. Jetzt auch in einem anderen Format. Das rauskopieren benötigt zum Glück nicht viel Zeit

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Kreuzheben mit Trapbar
10x 20 kg
8x 60 kg
6x 80 kg
2x 100 kg
20x 110 kg

Klimmzug mit weitem Griff
11x Körpergewicht
7x 5 kg
5x 10 kg
7x Körpergewicht

Rudern
10x 40 kg
6x 80 kg
10x 100 kg
10x 100 kg
10x 100 kg

KH Rudern
12x 28 kg
11x 28 kg

Curls und Reverse Flys im Supersatz

[-theANIMAL-]

Viel angenehmer zum lesen.

Klingt nach nem guten Training.