Hallo aus Oberhausen!
Ich bin 53 und habe vor knapp 3 Jahren das Training für mich entdeckt, erst sehr unregelmäßig, nur zuhause mit Kurzhanteln und weiteren Tools, die man überall kaufen kann, und mittlerweile seit 1,5 Jahren bei McFit, wo natürlich Corona einen üblen Schnitt gemacht hat. Zur Zeit gehe ich 3-4 Mal die Woche ins Gym, laufe da aber nicht umher oder glotze ins Handy, sondern trete mich +1Std in den Ar***.
Insgesamt habe ich 18 Kilo abgenommen, und verspüre keinerlei JoJo-Effekt. Körperlich sehe ich schon etwas besser aus, aber viel wichtiger ist das Gefühl IM Körper, denn ich war mal ein Wrack mit vielen Medikamenten, ging oft an Krücken, und das ist alles Geschichte. Mein Ziel war es, nicht am Rollator zu enden, und das habe ich zum großen Teil schon durch das Training, und Ernährungsumstellung erreicht.
Ich wünsche dem Board viel Erfolg und Glück!
Gruß aus dem Pott
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Heisenberg
- Lounger
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- Körpergröße: 180
Willkommen, grüße aus Dortmund.
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