—> Groß und Stark werden! <—

[Sorrow66]

Bin auch immer wieder begeistert von den Leistungen, gerade Klimmzüge einfach abnormal

[Ironman890]

Finde das Formpic echt gut!

[MrAnderson]

@Sorrow66 Vielen Dank!
@Ironman890 Freut mich

[funkmasterflo]

Richtig guter schnapper, da sieht man dir die Power auch direkt an. Klasse Look.

[MrAnderson]

Richtig guter schnapper, da sieht man dir die Power auch direkt an. Klasse Look.

Daaanke

[Ponky]

Richtig guter schnapper, da sieht man dir die Power auch direkt an. Klasse Look.

Dem kann ich mich nur anschließen!

[Pera]

Latansatz länger als meine Aufnerksamkeitsspanne

[MrAnderson]

Richtig guter schnapper, da sieht man dir die Power auch direkt an. Klasse Look.

Dem kann ich mich nur anschließen!

Latansatz länger als meine Aufnerksamkeitsspanne

Danke hahaha

[MrAnderson]

Nichts besonderes
KlimmUG PR, sonst alles Super
Jetzt gehts erstmal zum Strand

128.Trainingseinheit

W60T3 Pull: 4x4 70% (Entlastung)

KlimmzügeOG:
Bwx 20 +20kg 6 35kg 4-4-4-4 70%
R.Kreuzheben:
60kg 10 100kg 6 120kg 5 147,5kg 4-4-4-4 70%
HS-Rudern Breit PL:
40kg 10 80kg 10 120kg 5 150kg 2 165kg 8-8-8 (+5kg)
KlimmUG:
+20kg 5 40kg 3 50kg 2 60kg 5 50kg 7 40kg 12 20kg 18 Bwx 25
Kabelzug Reverse Flys:
2x10kg 15-15-15-15-15
Beinbeuger sitzend Technogym:
60kg 10 85kg 5 97,5kg 22-15-12
Curls Kabelzug:
30kg 10 40kg 10-8-8

[BlackStarZ]

Guter Schnapper geworden.

Beim nächsten Mal noch Beine

[Berliner]

Gute Zeit am Strand dir !

[MrAnderson]

Wird Gemacht !
Danke war sehr schön und komplett verbrannt

[Heisenberg]

Top Form

[Waldo]

Wird Gemacht !
Danke war sehr schön und komplett verbrannt

Dein Umgang mit dir selbst erstaunt immer wieder

[Quickhatch]

Dein Umgang mit dir selbst erstaunt immer wieder

Vermute er hat IrGeNdWo dieses aufgeschnappt: „Jeder Mensch muss sich verschleißen. Wenn man noch gut ist, wenn man stirbt, ist das Verschwendung. Man muss lebendig zu Asche verbrennen, nicht erst im Tod."

Gute "Entlastung" , Mr. Anderson!