Der große Lounge Diätlog

[Leucko]

@hungrigerbiber Witzig das du mit deinem Werdegang diese Einschränkungen als "lediglich" einstufst. Für viele wäre das ein halber Weltuntergang.

Freut mich das es bei dir wohl weiterhin gut läuft.

Was macht die Suche nach deinem Holzhackmentor?

Kek. Fühlt sich einfach an. Vorher in der Eliminationsdiät gab es nur Fisch Nüsse Eier und Kaisergemüse. Das ging tatsächlich für 4 Wochen klar aber hat schon hart gezehrt und ziemlich deprimiert.

Auf meine drei Emails zur Axtschulung gab es 1 Absage und 2 wurden ignoriert.

Hast du irgendwo etwas Platz (Garten o.ä.)?
Könntest dir ja auch einfach paar Festmeter liefern lassen. Das learning by doing Kleinhauen und dann weiterverkaufen.

[nieto6]

https://www.instagram.com/p/CuO8qgfNlIi ... E2YWMzOA==

Loser Mentalität
Gym ist Liebe

this. ich musste mich noch keinen einzigen Tag quälen, einfach weil wahnsinnig laune macht.

Muss mir eher einen Plan überlegen, was ich mache, wenn ich optisch am persönlichen Ziel angekommen bin (bin recht nah). Nur Erhalt ist mental irgendwie schwierig.

[donjon]

https://www.instagram.com/p/CuO8qgfNlIi ... E2YWMzOA==

Loser Mentalität
Gym ist Liebe

this. ich musste mich noch keinen einzigen Tag quälen, einfach weil wahnsinnig laune macht.

Muss mir eher einen Plan überlegen, was ich mache, wenn ich optisch am persönlichen Ziel angekommen bin (bin recht nah). Nur Erhalt ist mental irgendwie schwierig.

Mir macht auch (fast) jede Sporteinheit Spaß.

Nur bei der Ernährung müsste ich mich quälen um weiterzukommen.
Bin einfach stark ungesunden Lebensmittelen in rauen Mengen verfallen.

[Netzokhul]

Mirin nach 2 Jahren einfach austrainiert

[Piotr]

Mirin nach 2 Jahren einfach austrainiert

Alles ne Frage der Dosierung

[nieto6]

Mirin nach 2 Jahren einfach austrainiert

Alles ne Frage der eigenen Ansprüche / Ideale

[HungrigerBiber]

Einfach mit nix zufrieden sein dann kann man sein Leben lang wie ein trauriges Entlein herumwatscheln

[Leucko]

Mirin Spaß am Training.

Ich finde den gesamten Lifestyle und alles drum rum sehr gut aber ich kann nicht behaupten das mir das Training während der Ausführung akut Spaß bereitet.

[HungrigerBiber]

Mirin Spaß am Training.

Ich finde den gesamten Lifestyle und alles drum rum sehr gut aber ich kann nicht behaupten das mir das Training während der Ausführung akut Spaß bereitet.

Not Mirin sein Leben mit Zwang zu absolvieren

[Piotr]

Mirin Spaß am Training.

Ich finde den gesamten Lifestyle und alles drum rum sehr gut aber ich kann nicht behaupten das mir das Training während der Ausführung akut Spaß bereitet.

Klingt nicht gut

Aber kann es bei manchen Übungen auch verstehen.
So seitheben zum Beispiel
Das macht eigentlich nur Spaß wenn man da in guten Licht vorm Spiegel steht und Pump hat
Aber so rein von der Übung her ist das mega langweilig.
Aber sowas wie Bankdrücken, RDL oder auch so Fühlübungen wie Curls etc sind schon geil.

Und natürlich immer dieses außen rum
Ordentlich ausrasten, sich aufgepumpt im Spiegel zu sehen, das Gefühl des Pumps und auch die PRs

[Bina]

Richtige Unlust beim / zum Training ist echt blöde.
Klar hat man manchmal so den inneren Schweinehund, der einen am Liebsten faul irgendwo abhängen lassen würde. Aber das Gefühl nach einer Einheit, auf die man eigentlich keinen Bock hatte, wenn man dann trotzdem durchgezogen hat... das ist schon extrem gut. Man hat sich quasi selbst besiegt.

[Leucko]

Und natürlich immer dieses außen rum
Ordentlich ausrasten, sich aufgepumpt im Spiegel zu sehen, das Gefühl des Pumps und auch die PRs

Das und vieles mehr macht natürlich Spaß. Aber ich verspüre eben keinen Spaß während ich zB Kniebeugen ausführe. Davor, danach ist ja was anderes.

Ich habe sicher keine Unlust zu trainieren, geschweige denn das ich mich irgendwie zwingen oder antreiben müsste.

Vermutlich definiere ich diese Aussage "Training macht Spaß" einfach nur anders als die meisten

[HungrigerBiber]

Wenn man keinen Spass im Gym hat, macht man den falschen Sport und das meine ich ehrlich. Sage jedem der (nach paar Monaten!) im Gym keine Lust darauf verspürt dass er die Sportart wechseln soll. Es gibt zig tausende Formen sich zu bewegen, warum genau die wählen die keine Freude aufkommen lässt.

Bei mir war es am Anfang 3 Monate freudlos, hab mich einfach dazu gezwungen 5x die Woche zu gehen. Als dann in Monat 3 100kg auf der Bank fielen hat es angefangen Spass zu machen und seitdem ist die intrinsische Motivation ausreichend.

[Alcertraz]

Wenn man keinen Spass im Gym hat, macht man den falschen Sport und das meine ich ehrlich. Sage jedem der (nach paar Monaten!) im Gym keine Lust darauf verspürt dass er die Sportart wechseln soll. Es gibt zig tausende Formen sich zu bewegen, warum genau die wählen die keine Freude aufkommen lässt.

[smention u=116]M.a.K[/smention]

Intrinsische Motivation auch einfach nachhaltiger, vermute ich?

[Arjen]

Mirin Spaß am Training.

Ich finde den gesamten Lifestyle und alles drum rum sehr gut aber ich kann nicht behaupten das mir das Training während der Ausführung akut Spaß bereitet.

Klingt nicht gut

Aber kann es bei manchen Übungen auch verstehen.
So seitheben zum Beispiel
Das macht eigentlich nur Spaß wenn man da in guten Licht vorm Spiegel steht und Pump hat
Aber so rein von der Übung her ist das mega langweilig.
Aber sowas wie Bankdrücken, RDL oder auch so Fühlübungen wie Curls etc sind schon geil.

Und natürlich immer dieses außen rum
Ordentlich ausrasten, sich aufgepumpt im Spiegel zu sehen, das Gefühl des Pumps und auch die PRs

Curls und Seitheben einfach kein Spaß

Hacksquat, einbeinige Beinpresse , Adduktoren geiles Gefühl aber auch ziemliche Quälerei

Rücken, Brust und Trizeps eigentlich fast alles geil

Legcurls auch geil wenn es passt, Beinstrecker eher ungeil