╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Mett]

hypertrophie immett train





chillpump block 2 woche 4



gewicht gestern 78,6






- 3ct paused squat 75kg 6x8@8
- floorpress 52,5kg 4x8@8
- squad
- hamstring
- step up’s
- keine zeit für bauch

war heftig


MUKKE

https://www.youtube.com/watch?v=oglRrpIsVaE

https://www.youtube.com/watch?v=zC7W6tn4OcU

ENDE.

[donjon]

- 3ct paused squat 75kg 6x8@8
- floorpress 52,5kg 4x8@8
- squad
- hamstring
- step up’s
- keine zeit für bauch

war heftig

Was ist Squad?

[Mett]

squishi quads

[DerAllerBeste]

[mention]KiCat[/mention]: Ist mein Frühstückstisch schon gedeckt? Hab' heut' was vor im Keller!! *zwinker*

[KiCat]

@KiCat: Ist mein Frühstückstisch schon gedeckt? Hab' heut' was vor im Keller!! *zwinker*

[smention u=214]DerAllerBeste[/smention]
es tut mir sehr leid. Heute gibt es nichts zu essen. Da wirst du natural in den Keller müssen

[DerAllerBeste]

[spoil]

@KiCat: Ist mein Frühstückstisch schon gedeckt? Hab' heut' was vor im Keller!! *zwinker*

@DerAllerBeste [/spoil]
es tut mir sehr leid. Heute gibt es nichts zu essen. Da wirst du natural in den Keller müssen

Natural sowieso, aber ohne Kuchen muß ich kleinere Kuchen backen... und hab' dann nen richtigen durchHunger. Ver-flicks-t.

Aber die Metti könnt' mir was abgeben, wenn sie eh auf Diät is... 78,6kg... Wahnsinn.

[KiCat]

[spoil]

@KiCat: Ist mein Frühstückstisch schon gedeckt? Hab' heut' was vor im Keller!! *zwinker*

@DerAllerBeste [/spoil]
es tut mir sehr leid. Heute gibt es nichts zu essen. Da wirst du natural in den Keller müssen

Natural sowieso, aber ohne Kuchen muß ich kleinere Kuchen backen... und hab' dann nen richtigen durchHunger. Ver-flicks-t.

Aber die Metti könnt' mir was abgeben, wenn sie eh auf Diät is... 78,6kg... Wahnsinn.

Kuchen ist noch von gestern übrig. Apfel-Vanillepudding-Streuelkuchen oder Zitronenkuchen. Musst du dich aber mit den Mädels drum prügeln.

[DerAllerBeste]

Kuchen ist noch von gestern übrig. Apfel-Vanillepudding-Streuelkuchen oder Zitronenkuchen. Musst du dich aber mit den Mädels drum prügeln.

geBongt! *schleck* Nix prügeln, das regel ich auf meine Weise - mit Fingerspitzengefühl.

[NickyJr]

Mirin Zugang zum Keller vom Kätzchen haben.

Starke Squats Metti, soon 100kg

[Mett]

100 6x8@8 mit 3ct pause? gar kein bock!

[Tinker]

mit deinem engagement gar kein problem!
gut trainiert und gelogt herr mett.

[Mett]

danke mäuschen.

[Robin]

3cent?

[Mett]

3 count

[Robin]

Wie schnell