Effektives Volumen

[Matze]

Ist das bei dir so? Du bist ja auch ein alter Trainings-Hase. Bei mir gibt's da mittlerweile kaum noch Schwankungen.

Ja, schon. Nicht oft und da geht es dann auch nur um ein, maximal 2 Reps im Bereich um die 10 Wdh aber kommt schon vor. Mag auch daran liegen, dass man mit zwei Kindern manchmal flexibel sein muss in Sachen Training und deshalb die Voraussetzungen nicht immer gleich sind.

Absolut verständlich und nachvollziehbar. Die Schwankungen von 2 Reps sind ja auch noch sehr überschaubar.