Der große Lounge Diätlog

[KiCat]

58.2 kg
kein tracken von kcal, makros, mikros, Schritten
dafür um Mitternacht Portion Tiramisu

du Revoluzzerin

[Bina]

58.2 kg
kein tracken von kcal, makros, mikros, Schritten
dafür um Mitternacht Portion Tiramisu

du Revoluzzerin

Jup, bin die Che Guevara des Lounge Diätlog

[Leucko]

Dachte Leucko's Verdauung wäre unverwüstlich mit absolutem Endlevel Dickdarm.
Schockiert dann doch etwas und zerstört gewissermaßen mein Weltbild.
Habe deinen Darm immer auf ein Podest gehoben und muss das erst mal verarbeiten.

Antworte in ner ruhigen Minute mit genügend Bedenkzeit.

Mit bedauern habe ich zur Kenntnis genommen das ich mich mit meinem "Outing" selbst entzaubert und damit dein Weltbild zerstört habe

Ich habe mir überlegt ich werde nicht den (für mich) leichteren Weg des kompletten Verzichts gehen sondern meinen Konsum lediglich einschränken.

Sofortmaßnahmen sind:
- keine Riegel o.ä. (temporär)
- keine Softdrinks
- keine Flavourdrops im Kaffee
- kein Flohsamenschalenmehl
- maximal 1,5 künstlich gesüßte Mahlzeiten am Tag
- Rezeptur Breikuchen anpassen (ist der größte Erytritverbraucher)

Was denkt ihr wäre ein vertretbarer Verbrauch an Erytrit und Flavourpulver pro Tag?

[Röderson]

Wieder normale Schwankungen auf 80,5 kg.

Denke mit Schichtarbeit und dazu gehörigem späten essen und auch Mal trainieren (zumindest bei mir).

Morgen erstmal Fotos machen

[nieto6]

rate-my-aufbau-frühstück:

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IMG_5116.jpg

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B0A376A8-2751-410A-88B1-E05FC8DB4609.JPG

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[Mett]

ich mag deine bluse.

[Lauch]

Ich mag den Quark

[donjon]

ich mag deine bluse.

Ist das seersucker?

[nieto6]

ich mag deine bluse.

sieht man zwar nicht, aber die passt zu meinem BH

[nieto6]

ich mag deine bluse.

Ist das seersucker?

glaube baumwolle tbh

[Mett]

ich mag deine bluse.

sieht man zwar nicht, aber die passt zu meinem BH

sekkkkksi

[Bina]

rate-my-aufbau-frühstück:

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[spoil]B0A376A8-2751-410A-88B1-E05FC8DB4609.JPG[/spoil]

oh bitte... du isst jetzt nicht echt Magerquark ohne alles? Und knabberst Kohlrabi?
sag, dass du frische Kräuter in den Quark rührst um dann Kohlrabisticks zu dippen

[Arjen]

Der steht auf so krankes Zeug

[Netzokhul]

Dachte Leucko's Verdauung wäre unverwüstlich mit absolutem Endlevel Dickdarm.
Schockiert dann doch etwas und zerstört gewissermaßen mein Weltbild.
Habe deinen Darm immer auf ein Podest gehoben und muss das erst mal verarbeiten.

Antworte in ner ruhigen Minute mit genügend Bedenkzeit.

Mit bedauern habe ich zur Kenntnis genommen das ich mich mit meinem "Outing" selbst entzaubert und damit dein Weltbild zerstört habe

Ich habe mir überlegt ich werde nicht den (für mich) leichteren Weg des kompletten Verzichts gehen sondern meinen Konsum lediglich einschränken.

Sofortmaßnahmen sind:
- keine Riegel o.ä. (temporär)
- keine Softdrinks
- keine Flavourdrops im Kaffee
- kein Flohsamenschalenmehl
- maximal 1,5 künstlich gesüßte Mahlzeiten am Tag
- Rezeptur Breikuchen anpassen (ist der größte Erytritverbraucher)

Was denkt ihr wäre ein vertretbarer Verbrauch an Erytrit und Flavourpulver pro Tag?

Würde ehrlich gesagt schauen. Ei Erythrit nicht über 50/60g am Tag zu kommen.

Flavourpulver keine Ahnung.
Ist ja größtenteils Inulin und bei sucralose musst du mal schauen, glaube UL ist sowas wie 900mg?

Aber du konsumierst durch Inulin, Flohsamen, Gemüse auch einfach absurde Mengen Ballaststoffe.

[nieto6]

rate-my-aufbau-frühstück:

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oh bitte... du isst jetzt nicht echt Magerquark ohne alles? Und knabberst Kohlrabi?
sag, dass du frische Kräuter in den Quark rührst um dann Kohlrabisticks zu dippen

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Capture.PNG

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Hatte keinen Hafer mehr da, daher musste der Quark pur in den Mund wandern. Find ich aber auch lecker.

Dafür gibts zu Mittag was konventionelleres