╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[3chnaton]

Mist

Pics von Mett verpasst

[DerAllerBeste]

[NickyJr]

Mist

Pics von Mett verpasst

hold, war gut

[DerAllerBeste]

Mist

Pics von Mett verpasst

hold, war gut

Bist du jetzt erleichtert?

[NickyJr]

hm, kann meinen Zustand nicht wirklich definieren. Aber würde sagen etwas erleichtert bin ich.

[Mett]

hypertrophie immett train





chillpump block 2 woche 3



gewicht gestern 79,6kg






- close grip bench 52,5kg 3x8@7-7,5
- frontsquats 65kg 3x8@7-8 65kg 1x6@10 60kg 1x8@7
- schulter
- lat
- trizeps
- bizeps

gestern wieder katana curls gemacht



MUKKE

https://www.youtube.com/watch?v=r00ikilDxW4
https://www.youtube.com/watch?v=9IclmVdWNbI





ENDE.

[DerAllerBeste]

Wow - ein schMettErling... 21 guns&KyE... sehr schön, kleines(!) Lob! FrontsQuatsch auch äußerst möbeliert dEar MeDDi!

[NickyJr]

Durch die Katana Extensions werden mettis Arme noch massiver

[Mett]

srs, ich fühle wie sie wachsen! ich mag die übung!

[DerAllerBeste]

Bei mir wächsts morgens am AllerBesten.

[Mett]

schön.

[DerAllerBeste]

Durchsage: Heute werden jahrealte Juni-Rekorde gebrochen und Plateaus versohlt! Ende.

[Mett]

ohne bewegte bilders, glaube ich dir kein wort! ende der durchsage.

[LeifEriksson]

uff Green Day vibes

[DerAllerBeste]

uff Green Day vibes

[media]https://www.youtube.com/watch?v=1nDq1HoNm-E[/media]