Log des frühen Wandervogels

[M.I.T.]

Irgendwas ist ja immer, oder? Dennoch sackstark.

[Christoph]

Bin hier natürlich auch wieder mit dabei!

[MrAnderson]

Trotzdem starke Einheit

[Denger]

In

[Knolle]

So irgendwie hatte ich mir die Erklärung zum Datum spektakulärer vorgestellt

Aber das mit dem Todesfall ist natürlich traurig, soll nicht despektierlich rüber kommen.

[Berliner]

So irgendwie hatte ich mir die Erklärung zum Datum spektakulärer vorgestellt

Aber das mit dem Todesfall ist natürlich traurig, soll nicht despektierlich rüber kommen.

Ist auch wirklich nicht spektakulär. Deshalb auch die Änderung. Das war bloß einfach ein Datum, dass mir im Gedächtnis geblieben ist und ich mit meiner "Sportkarriere" verbinde.

Dennoch:
Neuer Name, alte Gewohnheiten. Hier bleibt alles so wie es ist !

Irgendwas ist ja immer, oder? Dennoch sackstark.

Genau, so ist es. Perfekte Umstände gibt es nie - und die wird es nie geben. Zumindest nicht, wenn man Sport nicht hauptberuflich ausübt. Mal kommt Uni/Arbeits-Stress hinzu, ein anderes Mal eine Erkältung oder andere Wehwehchen. Hab da meine Denkweise im letzten Jahr etwas angepasst. Was hilft mir negativer Stress. Ändern kann ich nur meine Herangehensweise, nicht aber die wideren Umstände. Früher bin ich in Krankheitsphasen immer in Selbstmitleid ersoffen, mittlerweile nehme ich es hin, tue alles für die Regeneration und freue mich umso mehr, wieder einsteigen zu können. Falscher Ehrgeiz ist einfach unnötig.

[GastXY]

Bin hier auch wieder dabei.

[A.Schlecker]

Ich bin ein Berliner.
Abo

[NickyJr]

Auch wieder dabei.

[KiCat]

Mag die Namensänderung. Jetzt kann man dich viel einfacher markieren!

[Berliner]

Das vorerst letzte Training in Potsdam. Bis Ende April schaffe ich es zeitlich kaum, da würde sich die Monatsmitgliedschaft leider nicht lohnen. Ab jetzt wird wieder wild die Studiolandschaft Deutschlands und Europas abgegrast wenn ich so in den Kalender gucke.

Das Training war o.k., irgendwie hat ein bisschen Energie gefehlt obwohl ich gut geschlafen und vorher gegessen habe. Morgen trainingsfrei, Donnerstag dann Pull.

Push-Training
14.03.2023
09:00 Uhr , Dauer 71 Minuten
Ort: Body & Fight Gym Potsdam
Gewicht morgens: 99,4 KG
Schritte/Cardio gestern: 12700 /

Bankdrücken Maschine sitzend Gym80(alt)

50 KG x 6
90 KG x 6
120 KG x 11
135 KG x 10
120 KG x 11

Schulterdrücken Maschine GYM80 (alt)

30 KG x 10
55 KG x 11
75 KG x 9
60 KG x 11

Bankdrücken Maschine liegend FlameSport

80 KG x 11
110 KG x 13
110 KG x 12

Trizepsdrücken stehend doppeltes Seil

35 KG x 15
50 KG x 13
45 KG x 14
40 KG x 14

Seitheben Maschine sitzend Gym80 (alt)

20 KG x 21
45 KG x 12
40 KG x 13

Butterfly KZ doppelt L+K Sportgeräte
30 KG x 13
40 KG x 12
35 KG x 12

Trizeps Überzüge Maschine Panatta

25 KG x 13
25 KG x 12
20 KG x 12

[MrAnderson]

Mal kein Schrägbank?
Was da los^^

[Berliner]

Mal kein Schrägbank?
Was da los^^

Eine der wesentlichen Einschränkungen im B&F. Es gibt keine Möglichkeit, ordentlich die Schrägbank einzubinden - es gibt nur eine Flachbank. Im nächsten Push-Training dann natürlich wieder Bestandteil.

[MrAnderson]

Mal kein Schrägbank?
Was da los^^

Eine der wesentlichen Einschränkungen im B&F. Es gibt keine Möglichkeit, ordentlich die Schrägbank einzubinden - es gibt nur eine Flachbank. Im nächsten Push-Training dann natürlich wieder Bestandteil.

Oh krass gar nicht gewusst

[nieto6]

samma, ich weiß jetzt nicht, ob das eine dumme Frage ist, aber was hat es mit deinen Avas immer auf sich?

Persönliche Connection?