da auch ich endlich meine Diät gestartet habe werde ich hier den Verlauf loggen.
Ziel der Diät ist es das Gewicht so weit wie möglich zu drücken ohne dabei allzu viel Muskulatur einzubüßen.
Ich werde dieses Jahr Motorrad rennen fahren und da zählt jedes Kilo.
Entsprechend habe ich tatsächlich auch wieder (zumindest ein wenig) Bauch und Beintraining eingebaut.
Der Fokus liegt eher auf Körpergewicht als auf Kraft, ggf. Werden sogar Ausdauereinheiten dazu kommen.
Ausgangslage sind beschissene 99kg da ich super lang krank war. Start Bilder gibt's es vlt zum Vergleich wenn ich dann in Form bin
Zusammenfassend:
28 Jahre
99kg
12 Jahre am Eisen
Kraftwerte aus'm letzten Aufbau
Conv. DL 200
Bank 135 (denke 140 wären zu den guten Zeiten gegangen)
Gebeugt wurde nicht
Leider bin ich aktuell wieder etwas angeschlagen, habe aber diese Woche angefangen die Ernährung etwas in die Reihe zu bringen.
Grundsätzlich werde ich auf nichts verzichten, ich werde also die komplette Diät über auch Pizza, burger, döner essen und auch gelegentlich Alkohol trinken
Lets go
auf zu neuen Ufern
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