╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[NickyJr]

bodybuilding ist der einzige sport wo man trotz anabolika nur dicker wird und kaum muskeln aufbaut.....

Traurig aber wahr

[DerAllerBeste]

Bestleistung bleibt neben der Max Leistung, 120kg x 5, da wog ich aber auch zarte 95kg und hatte weniger Muskeln.

Da du ~15kg (auf 8Wdh. abgezinst) mehr gedrückt hast kann das ja ned sein, dir hat halt die BudSpencer-Verpackung nich gefallen und du wolltest mal wieder deinen TerenceHill sehen.

[KiCat]

Bestleistung bleibt neben der Max Leistung, 120kg x 5, da wog ich aber auch zarte 95kg und hatte weniger Muskeln.

Da du ~15kg (auf 8Wdh. abgezinst) mehr gedrückt hast kann das ja ned sein, dir hat halt die BudSpencer-Verpackung nich gefallen und du wolltest mal wieder deinen TerenceHill sehen.

[Tinker]

bodybuilding ist der einzige sport wo man trotz anabolika nur dicker wird und kaum muskeln aufbaut.....

etwa 30% der aufgebauten masse sind beim gesunden, jungen mann muskeln....ab jetzt werden nur noch muskeln angefressen! Ohne sport...

[Mett]

und bei einem wie mir??

[DerAllerBeste]

Hopfen & Malz - verloren.

[Mett]

ist das ein freibrief? kann ich alles machen was ich will?

achtung! das ist eine fangfrage!

[BlackStarZ]

ist das ein freibrief? kann ich alles machen was ich will?

achtung! das ist eine fangfrage!

Sky is the limit

[NickyJr]

Bestleistung bleibt neben der Max Leistung, 120kg x 5, da wog ich aber auch zarte 95kg und hatte weniger Muskeln.

Da du ~15kg (auf 8Wdh. abgezinst) mehr gedrückt hast kann das ja ned sein, dir hat halt die BudSpencer-Verpackung nich gefallen und du wolltest mal wieder deinen TerenceHill sehen.

ich bin jetzt ja in vielen anderen Übungen stärker, wenn die Diät durch ist und der Aufbau ansteht, werde ich mal gucken, ob ich zu solchen Leistungen noch im Stande bin.

[Mett]

ist das ein freibrief? kann ich alles machen was ich will?

achtung! das ist eine fangfrage!

Sky is the limit

das quatsch!

der himmel ist keine eindeutige grenze. man kann den von hier sehen, aber wenn du da oben bist, siehst du ihn nicht mehr!!!! wie soll das gehen??

[BlackStarZ]

ist das ein freibrief? kann ich alles machen was ich will?

achtung! das ist eine fangfrage!

Sky is the limit

das quatsch!

der himmel ist keine eindeutige grenze. man kann den von hier sehen, aber wenn du da oben bist, siehst du ihn nicht mehr!!!! wie soll das gehen??

Du wächst halt über dich hinaus und stellst fest das du alles schaffen kannst!
Es ist der Ort wo das Mögliche und das Unmögliche zusammen kommen. Dann wird es zum - Vermöglichbaren!

[LeifEriksson]

*lul*

[DerAllerBeste]

Im Fall des Mettchen ist die Fensterbreite des Lümmelzimmers das Limit - zwecks AbTrans-port.

[Mett]

transsport ist unerwünscht.

[NickyJr]

Nickys Dampfhammer



BW: 80kg

Beine

Kniebeuge LH

50kg x 10
80kg x 10
110kg x 8
110kg x 7
110kg x 6

RDL LH

80kg x 10
105kg x 10
105kg x 8

Beinpresse Quad based

185kg x 10
185kg x 10
185kg x 10

Beinstrecker

70kg x 12
70kg x 11
75kg x 10

Beinbeuger sitzend

95kg x 10
95kg x 10
95kg x 9

6 Sätze Wadenheben stehend und sitzend

Kniebeuge laufen weiter gut, was nicht für die Diät spricht. Immerhin sieht man langsam die Streifen in den Beinen. Kann gerne so weiter gehen.

[media]https://www.youtube.com/watch?v=iUwfOOdg4eE[/media]

Pumpchill !!!