Powerbuilding 5-3-1

[m@nu81]

Als jahrelanges TA Mitglied, werde ich auch hier mal einen Log eröffnen

Werde versuchen, so gut wie möglich mein Training zu loggen, bei TA wurde das mehr und mehr vernachlässigt.
Gab nichts mehr spektakuläres zu loggen, da ich nur noch im Homegym trainiere.

Zu mir:

Bin 42 Jahre jung mit einigen Jahren Trainingserfahrung.
Training ist ein 3er Split.
Hauptübungen werden 5x5 bzw. 3x3 ausgeführt.
Ernährung seit Jahren IF.

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