╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Mett]

Wieso Sport Bh beim großen Geschäft tragen?

weil ich den nicht extra ausziehe...was für eine scheiß frage....

[Nero266]

Wieso Sport Bh beim großen Geschäft tragen?

Puh habe gerade schlimme Bilder im Kopf

[Mett]

behalt die da drin!

[Nero266]

Ich will die aber nicht haben die sollen da weg

[NickyJr]

Nickys Dampfhammer

BW: 80kg

Brust/Bizeps

Bankdrücken LH

50kg x 10
80kg x 5
100kg x 8
100kg x 8
100kg x 7

Schrägbankdrücken KH

40kg x 7
40kg x 5
40kg x 5

Butterfly Maschine

85kg x 12
90kg x 10
90kg x 10

Schrägbankmaschine Gym 80

65kg x 10
65kg x 9
65kg x 10

Strict Curls SZ Stange

25kg x 12
25kg x 10
25kg x 10

Hammer Curls im Sitzen KH

22,5kg x 10
22,5kg x 9
22,5kg x 9

Preacher Curls

15kg x 10
15kg x 10
15kg x 10

Nach dem Brusttrenner war die Luft raus, Bizeps wurde dann nochmal durchgepumpt. Bankdrücken LH läuft ganz gut, glaube für die Brust bringt mir das wenige Gewicht mit 100kg mehr, als die höheren Gewichte.

Pumpchill !!!

[KiCat]

Schönes Training der Herr

[NickyJr]

Danke Kätzchen

[bwschunz]

wer hundert kg 7 mal drückt haut auch einen mma'ler weg.....

[Mett]

ich frag mich immer, ob ich auch mal 100kg auf der bank drücken kann.

50x10 kann ich schon der erste schritt ist also getan.

[NickyJr]

wer hundert kg 7 mal drückt haut auch einen mma'ler weg.....

Dann müssten wir ja beide krasse Kampfsportler sein

[Mett]

könnt ihr 1 kuh mit 1 schlag töten??

[NickyJr]

Komm ran

[KiCat]

ufff

[elsie]

könnt ihr 1 kuh mit 1 schlag töten??

sprechen wir von dem tier oder...?

[Mett]

bin da.