╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[NickyJr]

Danke, Ziel ist es wieder die 100kg mehr als 10x zu bewegen.

Song ist von 2013, ist das schon alter HipHop? ^^

[KiCat]

Danke, Ziel ist es wieder die 100kg mehr als 10x zu bewegen.

Song ist von 2013, ist das schon alter HipHop? ^^

Meinte alten HipHop. Guter HipHop Aus den 80er und 90er Jahren

[bwschunz]

RÜCKEN 6.6.23:

-crunches
-reverse crunches
jeweils 4 sætze mit 12-40wdh

-matrix pulldown mittlebreiter untergriff
4 sätze (teilweise mit drops) mit 66kg und 8-15wdh

-matrix cable row breiter parallelgriff
3 sætze (teilweise mit drops) mit 66kg.....

-matrix rudermaschine weightstack
mittelbreiter neutraler griff
2 high rep sätze

-20min cardio

war gut.....

MUKKE:
[media]https://youtu.be/VLZi9P2UjXA[/media]

....

[Mett]

zeig mal bilders von deiner wohnung schwumsi

[DerAllerBeste]

da kannst du lange drauf warten. weder Schunzerl noch ich werden uns auf ein solches niveau begeben. lächerlich, dass du das überhaupt in erwägung ziehst....

[Mett]

schwulicum!

[DerAllerBeste]

schäm dich zuserl

[Tinker]

schwulicum!

verurteilst du menschen aufgrund ihrer sexualität?

[Mett]

[Mett]

ich verurteile euch zu 2 jahren knechtschaft!

[LeifEriksson]

teil des schiffs teil der crew

auf ewig

[Mett]

kommt ran!


Du kannst einen Beitrag nicht so schnell nach deinem letzten schreiben.

[Tinker]

2 jahre mehr oder weniger machen das kraut auch nicht mehr fett...

[Mett]

teil des schiffs teil der crew

auf ewig

ewig dein, ewig mein

[GastXY]

da kannst du lange drauf warten. weder Schunzerl noch ich werden uns auf ein solches niveau begeben. lächerlich, dass du das überhaupt in erwägung ziehst....