╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[NickyJr]

abgedreht? sind doch ganz normale übungen

ich vermute mal, die sollen mir helfen, im oberen bereich mehr kraft aufzubauen.

sind halt BD Variationen mit eingeschränkter Range of Motion, aber ja ergibt Sinn.

[DerAllerBeste]

Ja, eingeschränkte Range of Emotion hat sie ja Serie.

[Mett]

emotionen sind nutzlos.

[NickyJr]

solange es hilft, um beim Wettkampf abzuliefern

[Mett]

das ist das fünkchen hoffnung, das mich am leben hält ab rep 4

[Mett]

nah im ernst, der coach wird schon wissen, was ich brauch!

[Tinker]

nah im ernst, der coach wird schon wissen, was ich brauch!

ja, nen anderen körper.

[Mett]

kann ich deinen haben?

[Tinker]

...würde mich tatsächlich mal interessieren, wie es sich anfühlt einen weiblichen körper zu haben. Würde schon einiges ausprobieren
aber nur kurzfristig, paar sachen sind bei euch auf dauer wahrscheinlich nicht so cool

[Mett]

ach du willst meinen haben??

sag das doch gleich.

[Tinker]

naja, wenn du mir meinen nimmst.. irgendwas brauche ich doch auch..

[Mett]

ok.

[GastXY]

...würde mich tatsächlich mal interessieren, wie es sich anfühlt einen weiblichen körper zu haben. Würde schon einiges ausprobieren
aber nur kurzfristig, paar sachen sind bei euch auf dauer wahrscheinlich nicht so cool

duale Penetration?

[bwschunz]

ok.

wie auch immer.....





UNTERKÖPE 30.5.23:

-reverse crunch negativ
2 x max

-kreuzheben
80kg x 6
100kg x 6
120kg x 6
150kg x 6

-sitzende beincurls
3 sätze....

-matrix wadenmaschine
100kg , ein langer rest-pause satz

-30min cardio

war gut....

[media]https://youtu.be/96kh3iACcK0[/media]
.....
[media]https://youtu.be/sVqdU39SbAE[/media]
.....

[Tinker]

...würde mich tatsächlich mal interessieren, wie es sich anfühlt einen weiblichen körper zu haben. Würde schon einiges ausprobieren
aber nur kurzfristig, paar sachen sind bei euch auf dauer wahrscheinlich nicht so cool

duale Penetration?

EINIGES!