╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[DerAllerBeste]

Eiserne Fürstin Metterich, vor'm Training heulen gilt ned, und nach dem Training ist vor dem Training.

[Tinker]

[spoil]

hypertrophie immett train




chillpump block 1 woche 3



gewicht gestern 80,6kg






- defizit sumo 100kg 4x8 @8-9 aber letzter war ein grinder
- walking lunges 36kg 4x10 rir3
- beinstrecker
-beinbeuger
- good mornings
- bauch

griffkraft war nicht vorhanden, keine ahnung. hände tun weh. snatchgrip sumo heute, das wird 1 spaß.



MUKKE

https://www.youtube.com/watch?v=5dbBj-_FzzI

https://www.youtube.com/watch?v=LPYtZLmNyC0


ENDE.

zeig mal besseren spirit... Snatchgrip sumo wird mega heute!!! Werde extra 5 kg mehr auflegen und 2 extra wdhs machen!!

[Mett]

ja mach halt.

[Tinker]

nein, du. Als würde ich heben lol..

[Mett]

heute wird besser, trainiere mit coach.

[DerAllerBeste]

Brauchst du generell jemanden, der sagt wo's lang geht?

[Mett]

-.-

[KiCat]

[spoil]
hypertrophie immett train




chillpump block 1 woche 3



gewicht gestern 80,6kg






- defizit sumo 100kg 4x8 @8-9 aber letzter war ein grinder
- walking lunges 36kg 4x10 rir3
- beinstrecker
-beinbeuger
- good mornings
- bauch

griffkraft war nicht vorhanden, keine ahnung. hände tun weh. snatchgrip sumo heute, das wird 1 spaß.



MUKKE

https://www.youtube.com/watch?v=5dbBj-_FzzI

https://www.youtube.com/watch?v=LPYtZLmNyC0


ENDE.[/spoil]

Stark! Machst du mit Coach nur wegen Verbesserungen oder willst du tatsächlich auf WKs gehen?

[Verfechter]

Eiserne Fürstin Metterich, vor'm Training heulen gilt ned, und nach dem Training ist vor dem Training.

Eiserne Fürstin Metterich ich geh kaputt

[Mett]

nur zum spaß.

[NickyJr]

Eiserne Fürstin Metterich, vor'm Training heulen gilt ned, und nach dem Training ist vor dem Training.

[Mett]

der witz ist vollkommen an mir vorüber gegangen.

[NickyJr]

Trainierst mit Coach besser metti?

[NickyJr]

der witz ist vollkommen an mir vorüber gegangen.

machtnix

[Mett]

vereinstraining, bzw das trainieren unter gleichgesinnten ist ganz was anderes, als das training im gym. es ist viel motivierender. wenn mal was nicht so klappt, ist immer jemand da, der dir gute tipps geben kann, dich anfeuert oder auch mal props gibt, wenn was gut war.
das hab ich im gym nicht. im besten fall springen die mir nicht in die hantel.