Trainingspläne

Hier könnt ihr eure Trainingspläne posten und über die verschiedenen Trainingssysteme diskutieren
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  • Wiedereinsteiger GK okay oder ändern
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  • Boxen und nebenbei Pumpen (nicht Ambitioniert)
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  • Neuer Hybrid Trainingplan
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  • Suche Trainingsplan für meinen übergewichtigen Kumpel
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  • Plancheck 4x Pro Woche
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  • Oberkörper / Unterkörper Aufteilung
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  • GK - ohne fixe Übungsauswahl
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  • OK/UK 3-mal/Woche alternierend selbst zusammengestellt
    von azusdkk »
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  • Dogg Pound a new Breed 3er Split
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  • alt. GK Plan Masseaufbau
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  • 4er Split OK / UK
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  • Krafttraining + Schwimmen
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  • Wiedereinstieg - Beratung zur Planwahl
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  • Frage zu meinem GK
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  • Beste Periodisierung
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