Dann gehe davon aus du kannst den packen und reiß dir den Arsch auf. Sonst kannst du doch nichts machen! Vielleicht kommst du nur bis 300kg, vielleicht bis 350kg. Bei den jetzigen Werten kann man noch nicht viel sagen, Potential hast du natürlich!


305kg ist dein Squatmax? Das ist ja auch nicht ...

seven1three hat geschrieben: 17. Mär 2023, 14:39 Wieviel wiegst du denn überhaupt?

So 120kg

1Baum hat geschrieben: 12. Mär 2023, 17:19 Man muss sich erstmal für eine Deutsche Meisterschaft beim BVDK qualifizieren, damit man dort teilnehmen und einen Deutschen Rekord aufstellen kann.

Ist das so? Würde ich jetzt bei einer deutschen Meisterschaft die 100m in 8 Sekunden sprinten, würde das doch auch als neuer Weltekord gelten, nein?

Soll das dein erster Wettkampf werden?

Ein 10er ist leider kaum aussagekräftig für ein 1RM. Vor allem je länger die Pausen zwischen den Wiederholungen werden.
Erst wenn es in deutlich niedrigere Rep Bereiche (<5) und mit höherer RPE geht, kann man mal grobe Abschätzungen geben. Dann muss aber ...

Hey Leute!

Ich habe diesen Post bereits im Team Andro Forum veröffentlicht (einen Tag bevor es abgeschaltet wurde #05# ), also hier jetzt nochmal:

Ich werde Ende März 22 Jahre alt und frage mich, ob ich den Rekord bei den Kniebeugen (nattys) brechen kann (320kg Jonah Wiendieck).
Ich trainiere ...