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Thor hat geschrieben: 9. Feb 2024, 12:09

Jck hat geschrieben: 9. Feb 2024, 10:53 140kg Hip Thrust ???

https://youtu.be/hYq0g0-gYFQ?si=JEgELdrWSF06HB7S

So, aber mit normalen plates und oben halten.
+das gleiche Outfit.

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Bist du das?
Die Uebung kenne ich, finde die Gewichte nur enorm .

Brick hat geschrieben: 9. Feb 2024, 10:16

Kasimir hat geschrieben: 9. Feb 2024, 09:22 War das nicht der mit dem Dildo im Arsch und dem Telefonkabel um Hals?

Das bin ich

Hello.

Training Donnerstag:

Muay Thai

10 Min Seilchen springen
Mobility + Stretching
Clinch Knie Techniken
Clinch Sparring 5 Runden
Fist Plank und dazwischen immer wieder Push Ups (20 in Total)
50 V Ups

Cooldown mit Stretching

140kg Hip Thrust ???

Wenn du denkst du hast eigentlich alles gesehen, ist da heute morgen so ein Spacken mit Gewichtsweste auf dem Laufband, keinen Winkel eingestellt und so komisch nach oben hüpfend "gelaufen". Hat die Jalousie runtergekurbelt, damit er sich im Fenster spiegelt. (Sonne steht auf der anderen Seite des ...

Kasimir hat geschrieben: 9. Feb 2024, 09:07 Also meine Vorstellung von Muskelzuwachs deckt sich mit der Realität überhaupt nicht

Unmut weil endlich Wochenende haben will

Frohmut weil Freitag

Scheinst ziemlich zerstreut. Zeit für ne kleine Auszeit.


Das sind die Pillen. :o


@Jck Geburtsurkunde eig easy. Kannst dir ja zuschicken lassen vom damaligen Amt wo du geboren wurdest.

Sah ich aber Null ein, und tue es immer noch nicht. Ging all die Jahre easy und zack auf einmal brauche ...

tfw Bürgeramt gewesen zwecks neuen Ausweis machen
tfw mein alten verloren
tfw im Zimmer gewesen und er meinte mein alter wurde gefunden
tfw in Leipzig in der Nähe von nem Dönergeschäft
tfw Happy und 40€ gespart

tfw nun meine Lieblings Hipster Mütze auf dem Amt verloren

tfw Demenz am wachsen
tfw ...

Da wird einem echt anders:
https://www.youtube.com/watch?v=ocTl5G4AJ9A&t=724s

Kasimir hat geschrieben: 9. Feb 2024, 09:31 [bbvideo]https://vm.tiktok.com/ZGeB6PfqH/[/bbvideo]

Ist das @elsie?

[spoil]@Mett @Kicat @Robin @Tinker @C43[/spoil]
https://www.youtube.com/watch?v=yj-XTT_idno

tfw Freitag aber kein frei

Netzokhul hat geschrieben: 9. Feb 2024, 07:36

Harun hat geschrieben: 9. Feb 2024, 07:34

Netzokhul hat geschrieben: 9. Feb 2024, 07:32 Was ist überhaupt eine Hebeanlage?!?

So eine Art kleiner Bagger. Hebt dann den Kacki aus der Toilette in einen Auffangbehälter.

Man lernt immer wieder was neues. @jck @leiferiksson