Putensteak
Griechischer Bauernsalat
Bestimmt 4 XXL Portionen Tsatsiki (eine meiner Leibspeisen)

Hätte auch gerne bei den anderen Sachen mit reingefressen….

Gestern Abend all you can eat Asiate.
36€ pro Person, war voll in Ordnung.
Hatten so 50 Teller zu zweit.

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donjon hat geschrieben: 8. Feb 2024, 08:48 Hat sich gelohnt heute ins Büro zu kommen

Habe auch paar von solchen hier heute ausgelegt…

Also echt unter 1000 - je nach dem wieviel man wiegt, eine Brech-Stangen-Ansage finde ich - stell ich mir schon sehr heftig vor mit so wenig kcal durch den Tag zu kommen.

Gut hängt auch davon ab, was man arbeitet / Gesamtumsatz am Tag - aber da noch Power für mehrmals Training pro Woche zu ...

Ist halt keine PSMF #05#


Denk dir mal die Carbs weg, dann noch zuviel Fett, ne?


Kannst du so machen in meinen Augen


Gehe ich mit, die Fette sind dann an der oberen Grenze aber das macht keinen Unterschied. Habe ja schon alles mal ausprobiert und egal ob mit sub 30gr Fett ed oder 40 ...

Salat
250gr Rinderfilet (ohne Butter) mit Gemüse

HungrigerBiber hat geschrieben: 4. Feb 2024, 19:19 Frühstück Kaffee und Eier &
Abend Döner

Vergebe selten die volle Punktzahl (außer an mich selbst) - hier absolut angemessen.

(Wobei das minimal zu große Fettauge im Schinken mich anfängt zu triggern)

FatPhil hat geschrieben: 3. Feb 2024, 18:32 Rinderfilet Medium-Rare und leichter Ceasar‘s Salad mit Oregano-Croutons aus einer halben Scheibe Proteinsandwich. Göttlich!

Wie gestern, nur Arrangement auf dem Teller anders.

See you later my dear friend…

@fatphilBei deinen Bildern braucht man echt keine Sekunde um zu wissen von wem sie sind :up:
Was verschafft uns die seltene Ehre deiner Anwesenheit? ;)

Muss ab und zu hier mal nach dem Rechten sehen und ne Duftmarke hinterlassen und feststellen, ob es hier nicht komplett aus dem Ruder läuft ...

3 Bio Eier
20gr zarter Schinken
10gr Käse

himmlisches Omelette von der japanischen Omelette-Pfanne (Tamagoyaki).

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Rinderfilet Medium-Rare und leichter Ceasar‘s Salad mit Oregano-Croutons aus einer halben Scheibe Proteinsandwich. Göttlich!

Kleiner Zwischengruß, waren gerade auf einer Pizza-Party eingeladen. Genießen Sie bitte ihr Essen weiterhin!

Wusste nicht, dass es die wieder gibt