Bin vor einiger Zeit auf Doug Brignole gestoßen und finde gerade seine Übungen, was Rücken betrifft zumindest interessant.

Er empfiehlt sowohl für Lat als auf für den Trapez Übungen am Kabelzug eher von der Seite als von Vorne.

Also weder Rudern noch Latzug oder Ähnliches, um Schultern, Arme usw ...

Freut mich, wenn es Dir persönlich hilft :thumbsup: . Ich falle unter die Definition langjährige Rückenschmerzpatientin (> 20 Jahre) und auf ähnlich aussehende Geräte für die Wirbelsäulenbeweglichkeit, wo man die Wirbelsäule "durchbiegen" kann, habe ich mich mal auf Anraten von einem Trainer ...

Bin aktuell im Aufbau und würde wissen wo ihr bei einem 188 cm großen dude die Grenze setzen würdet ?

Meint ihr meine 95 Kilo sind gut angepeilt ? Esse so 3600

Bin bei 81 Kilo grade (83 war gestern eine Pizza mit viel Salz :p )


Schade, dass es den „Glaskugel-Emoji“ nicht gibt.


Strahl ...

Was passiert denn wenn man eine Pull-Übung am Push-Tag macht?



Man fährt auf direktem Weg in die Hölle :aaaah:


Schätze eher mittel- bis langfristig läuft es auf eine Neuanordnung der DNA raus. Man wird sehen...

:pepetype:


Totale Zerstörung des ZNS, irreparabler und dauerhafter ...

Genauso hab ich auch gedacht. Mal eben ein bisschen dehnen. Haha von wegen. Muss man selbst gemacht haben, kaum zu beschreiben


Na was erwartest Du jetzt für eine Antwort? Sind halt Geräte wie viele andere aus dem Bereich auch, die gezielt am dem was Neuzeitlich als Mobilität bezeichnet wird ...

bei KH könnte ich mich nie richtig konzentrieren.


Warum?

weil es eine instabile übung ist und zudem die hantelscheiben jederzeit in das gesicht fallen können wenn die gewichte zusteckbar sind


Instabile Übung und aufsteckbare Gewichte.....Ich fasse das alles nicht. Wer einigermaßen ...

Gemäß Deinem Trainingsplan machst Du doch überhaupt kein Bankdrücken, was für mich auf der Flachbank bedeutet.

Ich finde, dass bei bei so gut wie allen überhaupt keine Verbindung zwischen Musik und Posing mehr vorhanden ist, was den Gesamteindruck ausmacht. Kein Gefühl, fließende Bewegungen fehlen, einfach nichts.

Ist ja leider keine neue Erscheinung mehr, dass das Posing in der offenen in der Regel ...

Ich finde, dass bei bei so gut wie allen überhaupt keine Verbindung zwischen Musik und Posing mehr vorhanden ist, was den Gesamteindruck ausmacht. Kein Gefühl, fließende Bewegungen fehlen, einfach nichts.

Du trainierst seit Ende Januar, was willst Du damit? Eventuell nicht "so viel im Netz" lesen, denn bevor Du das eine überhaupt angefangen oder beendet hast, wirst Du wieder etwas neues gefunden haben.

Die Wertungen waren generelle lächerlich. Das sieht man ja schon alleine daran, dass David und Stefan, die das normalerweise nicht tun, es bei repone sagen.


Was genau fandest du an den Wertungen lächerlich?


Na wenn das auf einem Internet-Portal von 2 Personen gesagt wurde, dann ist das ...

In nem anderen Thread fragte der TE danach, nach welcher Zeit man beim BD/KB/KH dreistellig wird und hier heißt es, er kann jede Muskelgruppe nur 1x pro Woche, da es sonst zu viel wird. Passt halt nicht zusammen.


Man könnte fast behaupten, dass so gut wie alle seine Fragen keinen Sinn ergeben ...

Als ich damals vor 13 Jahren das erste Msl ins Gym gegangen bin und mich dann mit Profi BB auseinandergesetzt habe, habe ich lange gedacht dass Profis eigene "Profi Gyms" haben.

War damals unvorstellbar für mich, dass ein Kai Greene mit einer Karen im gleichen Gym gepumpt hat.


Es wurde und ...

Die marschieren da rein, als ob ihnen das Studio gehört. Stehen rum, labern, filmen, schütteln ihren Shaker um die Wette.....grauenhaft. Wenn jetzt jemand sagt “aber der ist doch Profi“, die durften früher auch nicht mehr und wenn einer meinte einen Sonderstatus zu haben, bekam er von Inhaber gesagt ...

150 kg drücken und beugen sind aber schon ne Hausnummer. Macht nicht jeder (vielleicht hier im Internet).


Nein, da zu meiner Sturm und Drangzeit viele Leute im Studio waren, die über 200 kg gedrückt und weit über 200 kg gebeugt haben. Das waren aber wiederum nicht die Leute, welche die ...