Die Idee für den Thread ist richtig gut, aber die Umsetzung mit dem Foto NACH dem Essen ist halt … naja

Moin zusammen,
da bei mir die Diät in den Startlöchern steht frage ich mich was für euch eure Persönlichen Top 3 Hilfen / Must Have‘s / Tipps etc. in der Diät sind um die Kilos purzeln zu lassen und langfristig durchzuhalten ..

( Kaloriendefizit lassen wir mal raus )