https://fitnessprogramer.com/wp-content/uploads/2021/06/Cable-Pull-Through.gif

Hier das Bild des Pull Throughs.


Da ist auch der Rückenstrecker dabei. Allerdings treffe ich "gefühlsmäßig" mehr den Rückenstrecker bei den Hyperextensions an der Maschine. Ich bin einfach verunsichert, ob ich nicht ...

Respekt!

Von mir alles Gute auf deiner Reise!

M.I.T. hat geschrieben: 1. Apr 2023, 13:08 Das Forum braucht mehr alte Säcke (Baujahr 1972 hier)!

BJ. 72? Du Jungspund!

M.I.T. hat geschrieben: 1. Apr 2023, 13:08 Um Verletzungen herum trainieren kenne ich auch nur zu gut…

Diese Wehwehchen haben mich seit vier Jahren vom Trainingseinstieg abgehalten. Alt werden ist !

Hallo,

nachdem ich in den 80zigern (ja, die aus den vorigen Jahrhundert) einige Jahre Kraftsport betrieben hatte, habe ich Anfang dieses Jahres wieder mit dem Training begonnen.

Damit ihr Euch ein Bild machen könnt: mein Aussehen gleicht dem eines Sumo-Ringers, meine Kraftwerte dem eines ...

Ich trainiere in einem Heimstudio mit der Bodycraft Xpress Pro Kraftstation.
https://resources.sport-tiedje.com/bilder/bodycraft/kraftstationen/xpress-pro/bodycraft-x-press-pro-01_600.jpg

Da ich keine Hanteln (Kurz-/Langhanteln) besitze, habe ich statt Kreuzheben, die Cable Pull Throughs in mein ...