[spoiler]test[/spoiler]

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140kg Hip Thrust ???


https://youtu.be/hYq0g0-gYFQ?si=JEgELdrWSF06HB7S

So, aber mit normalen plates und oben halten.
+das gleiche Outfit.
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Bist du das?
Die Uebung kenne ich, finde die Gewichte nur enorm :-) .


Ich dachte du fragst weil du die Gewichte so gering findest ...

S470
B272,5
D410

Ich meine gesehen zu haben, dass er im Peaking schon 415 gehoben hat, bin mal gespannt ob er die unter WK Bedingungen auch so easy hochbekommt.

Am Samstag (10.02.2024) finden die Sheffield Powerlifting Championships mal wieder statt

Starten werden bei den Männern:

Anatolii Novopismennyi (Ukraine)
Jonathan Cayco (USA)
Delaney Wallace (USA)
Gavin Adin (USA)
Jesus Olivares (USA)
Gustav Hedlund (Sweden)
Carl Johansson (Sweden)
Tim ...

Zombie Chaos Frontsquat Pausiert (keine Ahnung wie man das nennt - Sind halt Zombiesquats nur dass das Gewicht via Gummibändern an der Hantel baumelt für den Extra-Corefetzer)
60kg x 3 / 3 / 3 / 3

Highbar Tempo Boxsquats
100kg x 6 / 6 / 6 /6

VSquat
400kg x 10 / 10 /10

Single Leg Legpress
150kg x ...

Jck hat geschrieben: 9. Feb 2024, 10:53 140kg Hip Thrust ???

https://youtu.be/hYq0g0-gYFQ?si=JEgELdrWSF06HB7S

So, aber mit normalen plates und oben halten.
+das gleiche Outfit.

Gestern:

Single Leg RDLs
12 x 24kg
12 x 24kg
12 x 24kg

Snatch Grip Blocklifts
10 x 120kg
10 x 120kg
10 x 120kg

Hipthrust mit Band
10 x 140kg
10 x 140kg

Latzug Breit
12 x 75kg
12 x 75kg
12 x 75kg
12 x 75kg

YTLs
15/15/15
15/15/15

Heute:
Larsen Press
12 x 80kg
12 x 80kg
12 x 70kg
12 x 70kg ...

war sicher sehr cool. bin etwas mirin. auf auf deine mausi. escht stark die kleine :)

hast du angst vor ihr? :guenni:


Ne, hab sie rausgeworfen weil sie den Beugerekord nicht geholt hat.
(sie hat im 2ten bei 125kg kurz die balance verloren dadurch hat sie die sicherheitshalber nochmal im ...

Landesmeister hat geschrieben: 6. Feb 2024, 15:52

NickyJr hat geschrieben: 6. Feb 2024, 15:50 Wehe das funzt am 12.02 morgens nicht, gar kein Bock zu arbeiten.

Montag ist frei

cries in bayern

Brick hat geschrieben: 6. Feb 2024, 14:31 Ab Samstag den 10.02.2024 gegen 17:00 Uhr wird die Lifters Lounge für Wartungsarbeiten vorrübergehend offline gehen. Stay tuned!

Tfw das hatten wir schonmal

Tfw flashbacks

Ende wurde bewusst offen gelassen, ich vertraue keinem provider mehr.