das weißt du weil?
So oder so, geh mal zum Orthopäden und lass dir das anschauen.

Glaube ich dir gerne, deswegen geh lieber gestern als heut.
[/quote]

Beide sachen wurden wegen anderen dingen UNtersucht

Alles klar, ich geh mal hin

also so, ja, das ist maximal ungeeignet, weil keine Stabilität und damit beste Voraussetzungen dir richtig was kaputt zu machen.
Kannst du generell keine Faust machen, bei der die ersten Fingerglieder quasi am Handballen mit dem "rücken" anliegen"?


Leider nicht.
Gibt es dafür Übungen o ...

also so, ja, das ist maximal ungeeignet, weil keine Stabilität und damit beste Voraussetzungen dir richtig was kaputt zu machen.
Kannst du generell keine Faus machen, bei der die ersten Fingerglieder quasi am Handballen mit dem "rücken" anliegen"?
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Leider nicht.
Gibt es dafür Übungen ...

Mahlzeit Männer!

Ich habe mit dem Boxen & Kickboxen angefangen und direkt mal eine Frage.
Meine "Fäuste" sind abfallend. D.h: bei einer Faust zeigt der Zeigefinger maximal im 45° Winkel zum Handrücken. Mittel und Ringfinger sind ebenfalls nicht gerade.
Nur der kleine Finger ist wirklich im 90 ...

Danke!

Naja deren Erzählungen halt.


Trainier progressiv mit vernünftiger Technik … mehr braucht es für dich nicht. Muskelgefühl wird sich mit zunehmender Trainingsdauer und steigender Muskelmasse entwickeln.


Das ist doch mal ein Tipp, vielen Dank dafür.
Heißt das im Umkehrschluss, dass ein ...

Naja deren Erzählungen halt.

Jasmin hat geschrieben: 21. Mai 2023, 07:32 Allein damit merkst du ja ob die Belastung auf dem Zielmuskel sitzt. Auch im Wdh Bereich von 8-12. Wenn du das anständig machst, dann hast du das Gefühl es zerrei´ßt dir alles (im positiven Sinne ).

An dem Punkt bin ich noch am kämpfen derzeit!

Weil ich die Kilogramm ablesen kann und eine Kadenz von 1/1/1 und zb. 3/2/5 unterscheiden kann (meine ich zumindest).

Naja, langsam kontrolliert und mit wesentlich weniger Gewicht als die meisten im Studio...

Ich persönlich finde die Kcal ja zu niedrig.

Ich wiege derzeit 74kg und bin bei 3000 - 3200 kcal und habe zu kämpfen ...

Hi Leute,

wie wichtig ist das Muskelgefühl (Brennen/Schmerz beim Ausführen der Übung) Eurer Meinung nach wirklich? (Im Bezug auf Bodybuilding)

Immer wieder höre ich im Studio getrennte Meinungen.

Die eine Fraktion sagt:
"Hauptsache die Progression stimmt und man bewegt das Gewicht sauber von a ...

Danke

Bei mir als Neuling ist das Muskelgefühl noch scheisse. (Brust, Rücken)
Bei nem 3er Split treffe ich nach der ersten Übung (Brustpresse) bei anderen Übungen nicht mehr die Brust trotz variieren der Gewichte, Intensität etc.
Soll ich wieder auf nen GK Plan wechseln um die noch schlechte Reizsetzung ...

Grundledgend:
Bizepscurls am Seil:
mit 25kg ist der Bizeps sehr gut spürbar 15wdh möglich.
Training mit 35 kg ist ebenfalls möglich mit 15wdh, meiner meinung nach sauber, aber nahezu kein Gefühl im Bizeps.

Womit nun am besten trainieren um einen guten Wachstumsreiz zu setzen?