Netzokhul hat geschrieben: 2. Nov 2023, 17:47 Was stimmt bei dir eigentlich nicht?

War noch voll von der Mahlzeit 2h davor, hab einfach paar KHs und Bausteine sowieso nachgetankt

Hätte auch so in Richtung 800 Kalorienportion geschätzt. Scheint nicht überaus fettig und Reisportion kommt auf 100-120 g roh? Vielleicht sogar eher 700. Sehe nicht wirklich viel Fleisch.


Fleisch so ~150g, war eher unten
Reis 1/2-3/4 Portion gegessen
Soße mal reindippt

War so am Ende bei 570 ...

chiki hat geschrieben: 2. Nov 2023, 16:284

4k kcal?

Was meint ihr

Lemon Chili Chicken

Brookies

More hat Black Week

War heute DAS Thema bei den Nutzerinnen der Adduktoren Maschine neben mir

Mrs.Smilla hat geschrieben: 29. Okt 2023, 18:29
Darf ich dich fragen, auf wie viele Kalorien du am Tag kommst oder mit einer Portion? Auf den Fotos wirken die Teller recht klein.

Klar!

Sind so 2,4-2,5k am Tag, meistens 4 „größere“ und einen Snack vor dem Schlafen.

Mrs.Smilla hat geschrieben: 28. Okt 2023, 19:15

Sind das die regulären Portionen ?

Portionsgröße x5 am Tag, genau

Eier, Peri Peri Chicken, weißes Gold

Keksteig & Himbeer-Shake

Simple

Netzokhul hat geschrieben: 27. Okt 2023, 09:55

chickenbreast hat geschrieben: 27. Okt 2023, 09:52 Nicht-fake-Milchreis

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Nicht-fake-Milchreis